试图让你的身体符合一个特定的形状可能是一个失败的主张,因为身体理想的状态每十年都在变化。对比上世纪50年代的曲线和60年代的瘦骨嶙峋,你就会发现,以前那种理想的身材是如何突然过时的。理想的身体比例通常被认为是世界潮流和时尚的一部分。然而,在健美运动中,要想拥有像20世纪四五十年代健美冠军史蒂夫·里夫斯那样的身材,尺寸是有一定比例的6。
注意事项
一般来说,对于小腿和脚踝没有一个精确、理想的医疗比例。如果有的话,世界上大多数人可能不会遇到它,因为每个人都有不同的形状和基因。2009年《华尔街日报》的一篇文章指出,女性脚踝的平均周长是11英寸,但这只是一个平均值,并不是正式的理想状态5。通常情况下,小腿从小腿到脚踝逐渐变细。看似“正常”的不确定区间可能很容易受到时尚和当前趋势的操纵。
- 一般来说,对于小腿和脚踝没有一个精确、理想的医疗比例。
- 2009年《华尔街日报》的一篇文章指出,女性脚踝的平均周长是11英寸,但这只是平均值,不是官方的理想值。
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芭蕾舞演员的理想体重
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一开始,小腿和脚踝的理想状态似乎是“脚踝赘”,即脚踝比小腿一样粗或只比小腿稍细。有时这些脚踝赘肉是由于身体状况造成的,比如过多的水潴留,但有时仅仅是粗脚踝。医学上无法将粗脚踝和“脚踝赘肉”分开。《华尔街日报》的这篇文章指出,直到2001年有一部电影提到“脚踝赘肉”,这个词才很常见。
医疗肿胀
由于肾脏疾病、热水肿、严重扭伤和手术等疾病,长期踝关节会肿胀。在这种情况下,脚踝可能需要一段时间才能恢复正常,或者可能会无限期地肿胀,你需要和你的医生谈谈,以确定可能的结果,而不是想知道理想的比例。脚踝和小腿宽度的任何明显变化,如果不是由于已经确诊的原因,必须进行医学检查。
- 由于肾脏疾病、热水肿、严重扭伤和手术等疾病,长期踝关节会肿胀。
- 在这种情况下,脚踝可能需要一段时间才能恢复正常,或者可能会无限期地肿胀,你需要和你的医生谈谈,以确定可能的结果,而不是想知道理想的比例。
健身
身体框架和理想体重
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在20世纪40年代和50年代,健美运动员史蒂夫·里夫的身材被Bodybuilding.com网站称为完美无瑕,多年来健美运动员都试图模仿他的身材。研究人员测量了里夫斯的比例,那些试图达到他身材的人必须匹配一个身高体重配对和六种不同的“体格比例”。其中之一是脚踝和小腿的比例;小腿应该是脚踝大小的192%。
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参考文献
- 罗斯曼研究所:脚和脚踝
- 美国骨科医师学会:扭伤脚踝
- MedlinePlus:脚部、腿部和脚踝肿胀
- 《卫报》:关于脚踝的真相
- 《华尔街日报》:对身体有意识的人来说,脚踝最疼
- Bodybuilding.com:知道你成功健身的尺寸
- Leclère FM、morno - moraga J、Mordon S、Servell P、Unglaub F、Kolb F、Rimareix F、Trelles MA。激光辅助脂溶治疗脚踝重塑:30例患者的前瞻性研究医学上的激光2014年1月29日。doi: 10.1007 / s10103 - 013 - 1279 - 4
- Medline Plus。脚,腿和踝关节肿胀国家医学图书馆。
作家生物
苏珊娜·s·威利(Suzanne S. Wiley)是南加州的一位编辑和作家。她从1989年开始编辑,2009年开始写作。威利获得了德克萨斯大学的硕士学位,她的作品出现在多个网站上。