没有人离婚是相同的。我们都是不同的,离婚会以不同的方式影响我们。但无论你的情况和你分手的情况下,你一定会感到某种程度的情感,无论是压力、愤怒、恐惧或损失。它有助于知道你感觉是正常的,他们的情感经历了由其他人在您的情况。琼。波,妈,LPC的NCC州为专业顾问和临床医生的网站的一篇文章中,当经历离婚,你经验损失的一种形式,它是自然感到悲痛的损失1。你们将要忧愁的损失关系你将永远持续下去,和你未来的计划,但现在不会发生。虽然不是每个人都将经历,甚至任何一个阶段,它是有用的了解这些阶段的工作,会发生什么,甚至当你的经验。

否认阶段

当你第一次决定离婚,或者决定强加给你,你可以通过表演,仿佛什么都没有发生反应。你可以继续你正常的生活,会对你的正常的例程和拒绝相信的现实正在发生的事情在你的生活中。这个阶段也可能表现为冲击或麻木的感觉发生了什么,虽然你给正常的外观,你可能,事实上,只是走走过场罢了。

痛苦和恐惧

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你正在经历一个巨大的改变你的生活。你可能受伤严重,世界上你最信任的人,也可能不得不接受婚姻你有努力就不会工作。否认消退,现实的情况开始。你会感到痛苦的损失你的婚姻和恐惧未来。

愤怒阶段

你正在寻找某人归咎于这种可怕的事情发生在你的生活。你可以向你的前配偶正当的愤怒。或者你可能感到愤怒对公婆、父母、朋友,甚至孩子。虽然感到某种程度的愤怒是正常的,如果你的感情似乎失控或针对错误的人,特别是你的孩子,那么你应该寻求专业帮助。您可能还需要处理别人的愤怒,你的孩子将会拥有这些感情,家庭破裂,可能怪你,或你的前女友会觉得生气你如果你有煽动离婚。

讨价还价阶段

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它是正常的,试图避免的必然性的婚姻讨价还价,用你的前配偶或自己。

你可以承诺改变某些行为如果只有你能有一次机会。这是因为你想尝试和停止疼痛感觉,也可以试图收回一些控制局势。

内疚的阶段

你的离婚可能不是你的错。

同样,你可能无法把责任完全在你的前任的门。然而,在这个阶段是很正常的思考如何以不同的方式做事情,你如何可以避免的情况下,让你的婚姻。在这个阶段,我们在婚姻问题的努力和我们的行为。这可能导致一个压倒性的需要让时光倒流,让事情做得更好。

大萧条阶段

是完全正常时感到某种程度的抑郁经历离婚。

你可能会发现很难睡眠,即使你感觉身心疲惫。你可能失去你的食欲或吃得过饱。暴躁和时髦的和那些接近你也是正常的。记住,其他人也可以这样的感觉,特别是牵涉到任何孩子。如果这些症状很严重或继续很长一段时间,在你或你的孩子,然后寻求医疗帮助。

验收阶段

有些时候,你将开始接受这种情况。你会意识到,生活改变了,它不会返回到它是如何。尽管如此,你感觉好了,知道你可以往前走。接受这种力量和让自己相信你的能力是有弹性的,应对,才能生存。你就会知道,你可以开始新的生活,虽然这看起来吓人,你经历的经验将帮助您进行。