当您需要保湿升压时，调味水可以给您提供低卡路里或卡路里的zing，但它也可以给您一剂人造甜味剂aspartame。虽然低剂量的阿斯巴甜对许多人来说是安全的，但它被食品和药物管理局的批准，它确实具有潜在的副作用。心理健康记者记者John McManamy笔记患有情绪障碍的人们，如抑郁或双相情感障碍，是阿斯巴甜的负面影响的风险。

负面物理效果

根据FitWatch.com的说法，Aspartame有可能以负副作用谜语。头晕，头痛和视觉问题是那些可以在头脑上造成严重破坏的人，以及睡眠的疲劳和问题。您的消化系统可以进行殴打，副作用包括恶心，呕吐，腹泻和痉挛。最严重的副作用会影响你的整个身体，包括皮疹或荨麻疹，你的心率变化，呼吸困难，以及在最极端的情况下，抽搐或癫痫发作。

消极的心理效果

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情绪摇摆在阿斯巴甜的潜在负面心理效果列表，高度，低点和突然转移到另一个情绪。恶化的抑郁是那些已经患有抑郁或其他情绪障碍的人的另一个潜在的副作用。Aspartame也可以导致记忆的内存丢失或问题。

积极效应

那些对食品添加剂没有过度敏感的人或患有情绪障碍敏感的人有更好的机会获得阿斯巴甜的积极副作用。人造甜味剂可以增强调味水的味道而不增加过量的卡路里，重量维持和损失的关键。它还可以降低蛀牙的风险，因为阿斯巴甜不会导致空腔和腐烂。阿斯巴甜也比用天然糖或其他含糖汁和饮料调味的水，也比糖尿病患者更友好。

考虑

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与Aspartame调味的水不是低或零卡路里饮料的唯一选择。没有任何添加剂的常规水没有阿斯巴甜或其他人造甜味剂的负面影响的机会。用挤压新鲜的柠檬或石灰添加一点紫红色。调味水不是唯一包含阿斯巴甜的饮料或食物。饮食苏打水经常依靠人造甜味剂，如蛋糕，糖果，罐头食品，果酱，果酱和许多其他食物和饮料。