维生素或矿物质缺乏以各种方式影响身体，包括神经损伤，这可以表现为手脚刺痛。在极端的刺痛可以是其他条件的迹象，因此对您的症状进行准确诊断是重要的，以了解是否需要镁补充剂。在服用镁补充剂之前，请向医生询问是否安全。

外周神经病变

当手脚和脚部的神经受损时，它会导致叫外周神经病变的病症，导致这些四肢刺痛。可能发生刺痛，因为从大脑和脊髓到极端的信号受到干扰。这种神经损伤可以是急性或慢性的，并且严重程度变化。据国家神经障碍和中风研究所，或Ninds，外周神经病变可遗传，或者它可以在后面开发。它可能是由伤害，肾脏疾病或糖尿病，感染，激素和营养失衡等疾病引起的造成造成的疾病，甚至化疗等药物。

镁

更年期的镁

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虽然你身体中的一半镁存储在你的骨骼中，但这种矿物是各种功能所必需的，而不仅仅是为了保持骨骼健康和强大。膳食补充剂的国家卫生办公室解释说，镁有助于保持适当的神经和肌肉功能，调节血糖水平，有助于管理血压和蛋白质合成助剂。镁的食物来源包括大比目鱼，菠菜，腰果，大豆，燕麦片，花生酱和扁豆。矿物质通常被添加到许多多维生素制剂中，并且可以自身作为单独的补充剂。在服用镁补充剂之前，与您的医生讨论是否适合您这样做，以及安全剂量是为了您消费。

低镁和神经病变

膳食补充剂办公室表示，虽然许多美国人没有足够的镁镁摄入量，但很少见于美国的大量缺陷。由于缺镁变得更糟，更糟糕的是，个人可以体验麻木和刺痛，因为神经需要镁正常工作。纠正镁缺乏可能不会在每个人身上疏松神经病变，因为神经损伤的原因可以变化。在服用镁补充剂之前，请向您的医生询问是否可能使您的病情受益。

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如果你的手和脚上有刺痛，请立即看医生。她将能够检查您并运行必要的测试，以了解潜在的原因并提供适当的治疗。在服用镁或任何其他补充之前，请与您的医生联系，以确保您能够占用，因为它可能与您可能正在服用的其他药物相互作用。