根据脊柱宇宙网站，您的背部有14个主要韧带，称为脊柱韧带，有助于保护您的椎骨并保持其位置，并帮助您保持直立。当其中一个韧带通过突然或极端的运动来超越时，它可能变得痛苦或甚至撕裂，这被称为撕裂的韧带。

撕裂后韧带的原因

韧带是坚韧的纤维帘线，将骨骼和软骨链接。根据脊柱宇宙网站，它们旨在限制可能导致损伤的某些运动可能导致损伤 - 例如，韧带有助于防止您在脚踝或过度延长膝盖上。由于其稳定的作用，韧带不是很柔韧，所以通过过度或颠簸运动撕裂并不罕见。脊柱韧带的常见原因是沉重的升降，接触运动，需要你扭曲和刺伤的球拍运动，姿势不良，血管抛出对齐，怀孕和体重增加，这两者都可以对脊髓韧带施加过多的压力。

撕裂后韧带的症状

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根据脊柱宇宙，这种伤害 - 也被称为扭伤 - 可能是痛苦的，导致移动时的运动范围，压痛或疼痛和肌肉痉挛。患者英国网站说，肿胀，肿胀和瘀伤也很常见。医生通常可以通过审查您最近的活动水平并进行体检来诊断您的状况。但是，在有肌肉弱点或椎骨的更严重的情况下被击倒了对齐，您可能需要X射线。

治疗

患者英国网站说，撕裂脊柱韧带的初始治疗涉及保护和休息受伤区域，施加冰和压缩，并将其保持升高，并且如果可能的话，患者英国网站说。如果你的撕裂韧带导致你的背部变得发炎或特别痛苦，抗炎药物可能会有所帮助。请与您的医生或药剂师联系到最佳人选。虽然您的症状可能会让您觉得自己带到床，但保持适度的活跃将减少僵硬并保持您的运动范围。如果您的症状持续或恶化，请参阅您的医生，因为您可能持续严重的韧带撕裂，在极少数情况下，可能需要手术。

预防

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根据体育伤害公报，通过经常恢复加强和伸展锻炼，避免背部撕裂韧带。从撕裂韧带恢复期间完成时，温和的锻炼可以帮助您治愈。加强腹部肌肉还将有助于支持您的背部，并从韧带上占据过多的压力。