运动时呼吸困难可能表现为呼吸短促、气喘、吠叫型咳嗽或喉咙发紧。有很多原因可能导致你在运动中出现呼吸困难，包括刚开始运动计划，运动诱发哮喘或食道裂孔疝。你需要知道在运动中什么时候呼吸困难需要立即就医，什么时候不需要。

年龄

年龄，生活方式，一般健康和一般身体状况都进入某种情况，您可能会在行使时呼吸困难。30岁以后，流经肺部的空气流速开始缓慢下降，使你在体力活动中更容易出现呼吸急促。膜片的肌肉和肋骨之间的肌肉通过寿命变弱，要求它们更加努力地提供最大的空气流量。这些自然变化随着年龄的衰老不会阻止你因青春而换取足够的空气，你的身体随着年龄的增长而带来“过剩”的肺部容量。

生活方式及身体状况

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如果你一直保持一种久坐不动的生活方式，并开始锻炼，你可能会发现自己在最初的锻炼中呼吸急促。同样的道理也适用于你改变锻炼方式，加入更多有氧运动;你可能会经历轻微的呼吸急促，直到你的身体开始适应体力活动的变化。如果你超重或肥胖，运动可能会导致轻微的呼吸急促。

健康

你的整体健康是另一个重要的考虑因素，为什么你可能会在锻炼时遇到呼吸困难，以及为什么在开始任何锻炼计划之前咨询你的健康保健提供者是重要的。心脏病、呼吸系统疾病和高血压可能会让你更频繁地进行短时间的锻炼，而不是每天长时间的锻炼，直到你的身体对这种新的体育活动产生耐受。运动诱发哮喘是一种可以通过药物治疗的情况，让你在运动时不经历气喘和喘息。

注意事项

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由于年龄，生活方式和身体状况造成的呼吸急促如果这是唯一的症状是不寻常的。症状包括胸压、疼痛或不适、在未确诊为哮喘时的喘息、呼吸困难严重或随着时间的推移而恶化、出现吠叫咳嗽和喉咙发紧，这些都是需要就医的信号。如果突然出现呼吸困难或呼吸时似乎呼吸不到足够的空气，请联系紧急服务。