蛋白饮料,如提高,可以为某些人是一个有益的补充,如运动员、老年人,超重个体,医疗和胃肠道障碍患者,素食者和严格的素食主义者。他们是一个方便的完整的蛋白质和其他营养物质的来源。

然而,并不是每个人都需要额外的蛋白质和天然来源的蛋白质,如肉类、鱼类、奶制品、坚果、豆类、豆腐和鸡蛋,是一个更好的选择。如果你觉得你需要补充饮食蛋白饮料,健康后果的考虑一些在使用前,先咨询你的医生。

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提高营养饮料是什么?

提高营养饮料是由雀巢和可用在不同刺激配方,包括提高高蛋白质20克蛋白质,加强对糖尿病患者的血糖控制,提高加额外的卡路里和提高原始完整的营养2。增加的高蛋白质含量来自分离大豆卵磷脂和大豆,来自大豆。

在增加营养

Boost-Like补充饮料是什么?

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Boost.com建议增加原创迷你餐或点心。每个8-fluid-ounce瓶提高原始提供26维生素和矿物质,其中一些包括100%每日价值(DV)维生素C和E, DV 60%维生素D和维生素K的DV为40%。

碳水化合物含量的41克每瓶240卡路里的热量,提高还包含10克的蛋白质和4克脂肪,根据美国农业部国家营养数据库1。蛋白质是56克的推荐DV成年男性,46克成年女性,根据国家科学院膳食参考摄入量8。

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过敏反应

对于任何敏感或过敏大豆,促进营养饮料可能会导致皮疹等症状的反应,瘙痒和疲劳,说中央社报道3。提高饮料适合乳糖不耐受的人或小麦过敏。

Boost.com警告说,然而,其补充剂不适合galactosemia_, _一个疾病,影响身体如何处理简单的糖。补充剂含有大豆衍生品通常是安全的,如果使用长达六个月。如果你经历任何轻微的胃和肠道副作用,包括恶心、便秘、腹胀,促进,你应该停止使用它。

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对肾功能的影响

确保和提高营养饮料

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摄取过多的蛋白质会影响加速慢性肾脏疾病的发展根据公布的一项研究的结果美国肾脏疾病杂志》上调查高蛋白饮食对肾功能的影响5。

在一个正常、健康的个体,蛋白质饮料可能是安全的。但是如果你有先前存在的问题,如肾功能下降,你可能是肾脏损害的风险提高长期过度使用。你的身体可能无法正确地消除从蛋白质代谢废物的积累,根据梅奥诊所47。

减肥

增强营养补充剂,如饮料,是受欢迎的作为节食援助或餐替代超重的人帮助增加脂肪分解,减少热量的摄入。高蛋白饮食,事实上,可以有效地帮助控制体重,因为饱腹感,减少脂肪量的结果,根据一项研究发表在杂志上营养与代谢7。指出,高蛋白饮食可以帮助保持瘦体重减肥期间,应该考虑的蛋白质来源4。植物性蛋白质,如发现在提高,被证明是最有效的。

与毒品和药物

许多老年人服用的处方和非处方药物,经常用维生素和矿物质补充剂。蛋白饮料,喜欢刺激,通常是作为一个餐替代体重增加含有高水平的维生素和矿物质,可以添加到这个混合体内,导致问题4。你也不应该喝提高如果你把血液稀释剂,如香豆素和华法林。增加饮料的高数量的维生素K能够直接影响这些药物的效率,警告说AgingCare2。