如果您有肾脏石头或痛风，您的医生可能会建议您对饮食进行一些更改。它可能需要一些习惯，但最终这些变化可以帮助降低痛风露出痛风或肾脏复发的风险。这是通过控制饮食嘌呤 - 占体内尿酸的15％的物质来完成的。虽然有有助于控制痛风的药物，但饮食变化可以进一步帮助保持您的情况。

嘌呤受限制的膳食计划

嘌呤是主要在动物蛋白中发现的化合物，但也发现在其他一些食物中。嘌呤中的食物含量高，提高了身体的尿酸水平，这增加了痛风攻击或开发某些类型的肾结石的风险。根据肾结石的待遇和预防中心，典型的人每天吃600至1,000毫克嘌呤。低嘌呤饮食的目标是将嘌呤摄入量限制在每天约100至150毫克。

红旗食物

高尿酸的食物列表

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避免高嘌呤食物包括：

• 鳀鱼
  
• cann鲱鱼
  
• 鳟鱼
  
• 罐头沙丁鱼
  
• 虾
  
• 器官肉类

根据东北医疗服务的说法，这些食物在约230〜555毫克嘌呤的嘌呤中，据东北医疗服务1。

最限制的食物

限制含有适量嘌呤的食物需要多少需要依赖于您的痛风或肾结石的良好。与您的医生合作，以确定您可以在饮食中包含多少这些食物。适度嘌呤食物含有约9至100毫克/盎司每3盎司的嘌呤。

其他要点

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每天喝足够的液体有助于防止尿酸浓缩。建议您在膳食前后总是喝1杯水，每天喝8到12杯流体。Palo Alto Medical基金会建议将动物食物限制在每天4至6盎司2。此外，避免或限制醇，因为它导致尿酸水平更高。建议您限制冰淇淋，油炸食品和全脂肪沙拉酱等高脂肪食品。脂肪食品可能会导致肾脏保留尿酸。