在牙科探访之间保持良好的口腔卫生习惯对于良好的牙科健康至关重要2。经常刷牙并定期牙线至关重要。使用牙科缩放器确保您的牙齿保持自由污渍，牙龈保持健康1。缩放者从牙齿中移除牙垢（也称为微积分），斑块，污渍，细菌和碎片。每周使用一次或根据需要与您的刷牙和牙线一起使用，牙科缩放者有助于保持牙齿和牙龈在最佳状态下1。

刷牙和牙线。

如何在家里去除牙齿牙垢

学到更多

在像浴室一样在明亮的地区铺在镜子前面。明亮的灯可以帮助您发现小型污渍和微积分。微积分也称为塔蒂;两者都是你牙齿上没有成熟的牙菌斑的硬化堆积。

检查牙齿以发现污渍，并注意必要的区域。这些是存在污渍的区域或牙线未删除所有碎屑。使用牙科镜检查牙齿的后侧。

如何在家里使用牙科工具去除斑块

学到更多

将牙齿缩放器的尖端固定在牙龈线上的牙齿上1。不要用牙科缩放者深入钻取;将更深层次的清洁程序留给牙科专业人士1。

将缩放器滑动远离牙龈线。感受任何粗糙或“捕获”。你可能觉得的“抓住”是鞑靼人。

轻轻地将牙齿缩放器的尖端拖到牙龈线上，朝向牙齿的尖端，沿途去除所有鞑靼，斑块和碎片1。

在自来水下握住缩放器，以删除尖端上捕获的任何碎片。

检查以确保牙齿的各个侧面（牙齿之间，以及外侧和内表面之间）是光滑的，没有更多的牙垢。重复用于碎屑或污渍的每个单独牙齿的所有区域的缩放过程，位于牙龈线上或附近。

通过取尖端的尖锐点来解决牙齿上的个体污渍并手动刮掉污渍。污渍可以从吸烟或经常饮用咖啡，茶或红酒堆放;常规食品消耗也会导致染色。

彻底清洁所有缩放器和镜子;使用消毒剂或消毒剂。毛巾干，将缩放器包裹在干纸巾或布料中，并在封闭的容器中储存，直至下一次使用。

尖端

一个月缩放一次应该足够，但有时你可能需要一周一次，这取决于你的刷牙和用牙线如何定期和正确。如果您吸烟或定期使用咖啡，茶或红酒，您的牙齿将需要更频繁地缩放。

警告

请勿使用家庭缩放来更换牙科办公室可用的超声波缩放。在Gumline下方缩放需要培训，并且您可以损坏您在家尝试的牙龈和牙齿。始终保持六个月的夜间牙齿约会，以缩放胶线以下。对于严重的鞑靼积累，您的牙医可能推荐牙科缩放和根部刨，这需要麻醉。