子宫包括子宫颈(连接阴道的通道)和在怀孕期间承载成长中的胎儿的子宫体。在这些结构中，像子宫内膜一样的较小层，子宫内衬里。在子宫的任何部分中可能发生异常细胞生长，但它是由息肉形成最常影响的子宫内膜，并且在某些情况下，恶性细胞。保持生殖道涉及均衡和营养丰富的饮食以及健康的生活方式习惯。

息肉，纤维瘤和癌症

雌性激素的异常峰值，特别是在生育期，与异常的细胞群发育有关。然而，息肉或纤维瘤形成的确切原因尚不完全清楚。息肉是附着在子宫内膜(子宫内壁)上的赘生物，可向外突出进入子宫体。它们通常是子宫组织的小的非癌块，而肌瘤是由肌肉组织组成的。息肉和肌瘤的症状是相似的，可能包括异常出血，盆腔疼痛，在某些情况下难以怀孕。诊断测试可以揭示确切的病症和存在或不存在癌细胞。子宫内膜癌是女性中最常见的繁殖癌症形式然而，早期检测和去除息肉可以帮助降低癌症进展的风险。

饮食与生殖健康

肌瘤收缩的迹象

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根据约翰霍普金斯医学的说法，息肉形成的原因未知，您可能无法防止条件。然而，您可以通过根据您的营养需求作为一个女人并获得正常的妇科检查，通过吃均衡的饮食来采取预防措施。在生殖多年期间，您需要大量的每日钙，用于强大的骨骼发育，熨斗以维持血液健康，因为在月经期间失去这种矿物质，并充足的卡路里从健康食品中摄入，在怀孕时保持滋养胎儿环境。

全谷物，蔬菜和水果

一个健康，均衡的饮食包括各种新鲜水果，蔬菜和全谷物，最好每餐都有。平均女性每天需要1,700至2,000卡路里，以维持健康的体重和能量水平。水果作为两餐之间的零食和甜点可以帮助你维持每日所需的热量，同时也为你的消化规律提供纤维来源。生蔬菜也是健康的小吃食品，在您的主要膳食中制作美味的侧面菜肴。麦面包或意大利面，麸皮谷物和糙米等全谷物促进了卡路里的能量，并不充满加入的钠和糖，如精致的白色谷物。

瘦肉和乳制品

短月经周期和饮食

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在红肉，整个乳制品，油炸食品和加工食品中发现的饱和脂肪在健康的饮食中并不是最佳的。将每日饱和脂肪的摄入量限制在每日总卡路里的10％以上，并用更精简的来源替换这些脂肪食品。烤鸡、烤鱼和低脂乳制品为你提供营养，减少不健康脂肪的摄入，而不健康脂肪会增加你患并发症的风险。HealthyWomen.org指出，肥胖是导致子宫内膜问题的一个风险因素4。减少不健康脂肪的摄入，降低生殖系统问题的风险。