当你感到头晕,好像房间旋转,你可能会经历一轮眩晕。眩晕是一种潜在的症状,可以从一个内耳障碍脱水或在你的血压突然下降。眩晕是一种常见的经验,随着年龄的增加。你应该跟医生如果你经历眩晕持续超过几分钟或者是持久的。你可能只需要服用维生素补充剂,改变你的移动方式在特定时间或经历更严重的处方药物治疗。

维生素b - 6

眩晕症通常发生在有药物滥用问题的人或酗酒。维生素b - 6,通常是复合维生素b族维生素的一部分,有助于缓解头晕和恶心眩晕的症状,如果你有饮食不足,延长寿命1。你的神经和免疫系统都需要正常运转的水溶性维生素。血红细胞需要维生素b - 6生产血红蛋白携带氧气到你的组织。没有足够的血红蛋白,可以开发类似的眩晕等症状贫血,低血糖。强化谷物是最好的维生素b6的食物来源,也可以在香蕉、鸡胸肉和土豆皮完好无损。

银杏叶

维生素b - 12导致强迫症更糟吗?

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根据延长寿命的基础,大量的研究表明,银杏是成功治疗眩晕,前庭插座障碍造成的1。前庭系统包括的部分大脑和内耳,处理信息来自你的眼睛与平衡。伤害你的耳朵会引起前庭障碍2。梅尼埃病(又名内耳眩晕病)是一种内耳疾病,导致眩晕、耳鸣和听力损失。只人服用银杏补充剂可能会经历更少的眩晕发作。

维生素C

维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以减轻自由基造成的损害你的身体自然产生,进入你的身体通过环境和你吃的食物。维生素C可以提供大量减轻眩晕和其他梅尼埃病(又名内耳眩晕病的症状,根据延长寿命的基础1。有效的食物来源的维生素C是水果和蔬菜。其他抗氧化剂,可以帮助治疗条件包括维生素E、谷胱甘肽和硫辛酸。

警告

如果你想减少眩晕的机会,这些食物是路要走

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有些食物可以提供营养物质减少眩晕的实例,其他食物可能会加剧你的条件。或味精,味精是一种钠,用于加工食品和餐馆来增强风味。味精会导致液体潴留,建立在你的内耳眩晕的倾向。此外,您应限制食盐的摄入,避免液体潴留。