肾上腺位于肾脏上方，负责紧急情况下的“战斗或逃跑”反应。这是由荷尔蒙肾上腺素引起的，也叫肾上腺素。肾上腺皮质是肾上腺的外部部分，负责制造两种类固醇激素。皮质醇和醛固酮会影响你的血压和对压力的反应。有时肾上腺水平不足的皮质醇。某些维生素会对这种情况的症状产生影响。

肾上腺不足

促肾上腺皮质激素产生于脑下垂体。这种激素发出释放皮质醇的信号2。皮质醇水平低有两个原因，当促肾上腺皮质激素不足或皮质醇不足时。阿狄森氏病是一种自身免疫性疾病，它破坏肾上腺，导致皮质醇水平降低1。慢性感染，肾上腺癌和其他条件也可导致低鞘溶胶。症状包括：

• 乏力
  
• 没胃口
  
• 低血压
  
• 恶心
  
• 头晕
  
• 黑暗的皮肤
  
• 肌肉痉挛

炎症标记物

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当皮质醇被释放以应对压力时，炎症就会发生。高皮质醇水平与高同型半胱氨酸水平相关，同型半胱氨酸水平是炎症的标志。维生素B-12通过将同型半胱氨酸转化为蛋氨酸(一种氨基酸)来帮助控制炎症。** 2006年发表在《临床化学与检验医学》(Clinical Chemistry and Laboratory Medicine)上的一项研究发现，当受试者补充促肾上腺皮质激素或皮质醇时，他们的同型半胱氨酸水平保持不变2。然而，血清B-12浓度逐渐减少，这表明维生素B-12可以缓冲高皮质醇对炎症的影响。如果你不补充B-12，这个过程最终会耗尽你的水平。

低皮质醇

因为维生素B-12有助于减少皮质醇的影响，低皮质醇水平可能需要更少的维生素B-12来达到这个目的。足够维生素B-12的益处可能有助于一些具有低皮质醇的其他症状。维生素B-12负责形成健康的红细胞。低皮质醇通过使血压下降来降低循环，因此避免贫血症是重要的，因为不损害血细胞功能。维生素B-12还可以帮助减轻疲劳，这是皮质醇水平低的另一种常见症状。

足够的营养

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如果您的肾上腺皮质醇水平低，您对营养不良的风险更大，因为您的胃口受到影响。虽然维生素B-12对高皮质醇有益，但它也可能有助于一些低皮质醇水平的症状。如果你补充了太多的B-12，你可能会掩盖叶酸缺乏。建议的膳食摄入量是每天2.4微克。而不是仅仅补充维生素B-12，服用多种维生素来提高你的整体营养状况。和你的医生谈谈低皮质醇水平的膳食补充剂可能带来的好处。