虽然一些事情增加了痛风的风险，但您不需要丢弃维生素B-12补充剂。让人困惑的是，痛风饮食中你需要避免的食物恰恰是含有维生素B-12的食物，而维生素B-12是红细胞形成、神经功能和DNA合成所必需的2。

痛风的概述

痛风是由于体内尿酸分泌过多或肾脏排泄尿酸不足而引起的。你的身体自然地去除尿酸，但如果你遭受痛风，你的身体开始积累尿酸。症状通常是关节疼痛，变得发红、肿胀、发热和剧烈疼痛。最常见的关节是大脚趾。痛风的病因尚不清楚，但医生认为是基因、激素和饮食的共同作用2。

痛风的危险因素

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尽管痛风的病因尚不清楚，但有几个已知的危险因素。尿酸是嘌呤代谢的最终产物。嘌呤存在于许多食物中，例如:

• 肉
  
• 海鲜
  
• 芦笋
  
• 蘑菇
  
• 干豆
  
• 酒精
  
• 尤其是啤酒

其他的危险因素有肥胖，男性，40岁以上，器官移植，甲状腺问题，以及某些药物的使用，例如

• 利尿剂
  
• 阿斯匹林
  
• 左旋多巴
  
• 环孢霉素

维生素B-12和痛风

如果你患有痛风，你需要减少富含嘌呤的食物和啤酒的摄入量，增加水的摄入量，这有助于消除尿酸。富含维生素B-12但对痛风无拮抗作用的食物有强化谷物、酸奶、牛奶和奶酪。

结论

萝卜对痛风有好处吗?

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维生素B-12不会导致痛风。然而，如果你因为痛风而不吃肉和海鲜，你可能得不到足够的维生素B-122。一定要和你的医生讨论任何饮食变化。你可能需要在你的饮食中添加不同的食物或补充剂，同时消除其他食物，以减少你的痛风症状和痛风发作2。