螺旋藻

要从里面有一个健康的身体，你可以吃一些健康的食物，如生有机胡萝卜和甜菜，但你也可以服用维生素和其他超级食品补充剂来帮助你的身体变得更加碱性3.。螺旋藻是一种来自海洋的维生素补充剂。它是一种含有高剂量维生素A，C和E.的蓝绿海藻类。这种组合有助于身体变得更加碱性。螺旋藻也是很好的蛋白质来源，它含有大量的氨基酸。

维生素A.

维生素A是一种必需的维生素，因为它在很多方面都对身体有帮助。维生素A最安全的形式是-胡萝卜素。胡萝卜富含高剂量的胡萝卜素。喝一杯生胡萝卜苹果汁是帮助你的身体变得更碱性的好方法。吃完整的胡萝卜更加有益，因为胡萝卜是纤维的重要来源。

维生素C

很多人可能认为维生素C是酸性的，但实际上，当维生素C在体内时，它可以增强免疫系统，增强细胞，同时使身体更碱性。富含维生素C的食物有橙子、草莓和青椒。

维生素D

维生素D是对骨骼健康和整体健康最重要的维生素之一。维生素D改善钙吸收并在体内保持健康的矿物水平。维生素D也有助于身体保持碱性状态。我们从阳光中吸收维生素D，但我们也可以从牛奶、鸡蛋和鱼肝油中获得维生素D。

维生素E.

维生素E是一种用于抗衰老的伟大维生素，以及将身体保持在更碱性状态。维生素E润滑和保护细胞。大多数人每天需要大约400个国际单位（IU）维生素E.还有许多食物富含维生素E，如向日葵种子，鸡蛋和橄榄油。