随意肌是人体三种类型的肌肉之一;平滑肌和心脏肌是另外两种类型。人体有600多块肌肉，每一块都可以分为以下几类。平滑肌是不随意的;心肌构成心脏的肌肉;随意肌是由大脑控制的;这些是你用来进行活动的肌肉。

的几大主要肌肉群

胸部、背部、肩部、腹部、手臂和腿部的肌肉组成了身体的主要肌肉群。列出人体全部600多块肌肉很难，不仅因为它们的数量太多，还因为人们对到底有多少块肌肉存在分歧。然而，主要的肌肉群是相当标准的，它们可以进一步分解成组成肌肉—例如，手臂可以分为二头肌和三头肌。

胸部

胳膊和肩膀上的肌肉叫什么?

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胸部的肌肉通常被称为pecs，是胸肌的缩写。胸部的两块重要肌肉是胸大肌和胸小肌。胸肌指的是肩胛骨和肩胛骨的运动。

回来

背部有很多肌肉。主要肌肉包括贯穿脊柱和颈部的竖脊肌、背阔肌(背部中部)、菱形肌(背部上部)和斜方肌(背部上部和颈部上部)。背部肌肉对姿势、肩胛骨、脊柱和肩膀的运动都很重要。

肩膀

控制人手的肌肉

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双肩用手臂连接背部和胸部。肩部肌肉的名字叫三角肌。三角肌由三部分组成:前(前)、内侧(侧)和后(后)。这些肌肉一起负责肩膀的弯曲、伸展和侧屈，这意味着肩膀向前、向后和向一侧移动。

武器

手臂的肌肉可以分为上臂和前臂。上臂肌肉包括前面的二头肌和后面的三头肌。这些肌肉运动肘部。前臂肌肉，在小臂，移动手腕和旋转前臂。

腿

腿部的主要肌肉包括大腿前部的四头肌，大腿后部的腘绳肌和小腿的小腿肌肉。小腿肌肉包括腓肠肌和比目鱼肌。其他腿部肌肉包括大腿内侧的内收肌和外展肌，即臀大肌和大腿外侧的肌肉。臀肌，然而，被认为是核心肌肉，因为他们帮助躯干稳定和平衡。其他核心肌肉包括脊柱、骨盆底肌肉和脊柱附近的肌肉。

腹肌

胃的肌肉包括腹直肌、腹横肌和内外斜肌。腹直肌，俗称六块肌肉，是可见肌肉。腹斜肌位于胃部两侧，腹横肌位于腹斜肌下方。横腹压迫腹部器官。

其他自愿肌肉

当然，除了主要肌肉之外，还有一些重要的肌肉。面部、颈部和舌头的肌肉是有用的随意肌，它们允许你进食、支撑和移动头部，并做出面部表情。