在晚上遇到腿部的弱点和不适是常见的。这导致欲望不断伸展和测试腿，这抑制了宁静的睡眠。有几个问题可能导致这些症状。从医生接收正确的诊断是至关重要的，因此您可以处理问题并获得所需的其余部分。

可能的原因

弱感受腿的最常见原因之一以及需要在夜间不断伸展它们的感觉是令人市性的腿综合征，这是一种未知病因的条件1。RLS产生移动腿的不断欲望，特别是在夜间倾斜时。可以产生类似症状的其他医学问题是纤维肌痛和神经相关的疾病。您也可能在可能是糖尿病患者的肢体中循环不良的影响。只有医生可以提供准确的诊断您的特定案例。其他可能导致弱腿和需要伸展的条件是过度的，在短时间内的身体活动过多，睡前过度刺激和过度应力。

医生的访问

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如果您的腿部症状持续两三天，请与医生进行访问。准备好为您的医生提供准确的健康历史，因为他将取决于您的描述和账户，以帮助他形成准确的诊断。根据Mayoclinic.com，RLS通常在报告症状后被诊断，并通过血液和其他测试排除其他可能的原因。参加所有药物，双方和柜台的所有药物，您需要提供给您的健康提供者。包括您在药物清单中取出的任何补充剂。

家庭护理

在访问您的医生后，从事自我保健活动以及服用医生规定的任何药物。使生活方式的变化可能会帮助您在夜间休息更好，即使是腿部的问题。这些包括日常运动，减少您消耗和避免烟草产品的咖啡因量。在晚上，您应该练习睡前仪式，可以包括拉伸，按摩，冥想和温暖的浴室。在睡前之前服用疼痛缓解药物如布洛芬或阿司匹林可能也有助于。如果你的脚倾向于感冒或降低房间里的温度，睡在袜子里。

警告

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请注意与夜间腿部问题相关的警告标志。症状包括腿部麻木，颜色的变化，特别是如果一个或两个腿变为蓝色。根据纽约时报的卫生指导，肢体的寒冷和假期可以发出错误的东西2。此外，四肢的肿胀或热量可能表明感染。如果出现任何这些事件，或者如果您的情况随着时间的推移，您的情况随着时间的推移，请尽快联系医疗援助，即使您遵循了医生的建议并采用了家庭护理方法。