哮喘和过敏的患者，歌词像歌唱者一样知道它有多难以忍受副作用2。减少对药物的依赖将消除副作用并帮助您感觉更好。断奶，任何药物都可能是有风险的，但在适当的准备和整体医生的指导下，有可能。

服用维生素来提高免疫系统1。掺入称为酯的维生素C.酯C是释放的时间，因此它持续更长时间并允许身体吸收更多;它还建造抗氧化剂并允许更好的呼吸强度。吃富含新鲜水果和蔬菜的饮食。蔬菜的原料形式将允许更好地吸收到身体和免疫系统中。

咨询整体医生，草药或药剂师。许多人将建议服用同种疗法作为哮喘的替代治疗方法。液体形式的Mullein叶是天然支持呼吸系统的优秀来源。可溶解的片剂形式的许多顺势疗法产品可以放在舌片下方，并在几分钟内提供缓解。

将运动融入日常生活中。运动对您的肺和心血管系统很重要。哮喘有更难的时间开始极端的锻炼方案。中等行走开始将提供一个伟大的开始，以更好地塑造和更健康。