一个痉挛是任何肌肉的突然的不自主收缩，包括脚下的那些，这可能是非常痛苦的。

根据MedlinePlus的说法，肌肉痉挛和不放松时，通常称为Charley Horse的肌肉痉挛。肌肉可以如此紧张，感觉就像皮肤下面的结。

虽然痛苦，肌肉痉挛发生在健康的人身上，但可能是需要治疗的潜在疾病或病症的结果。

运动和脱水

长时间的努力或运动，特别是在炎热的天气中，可能导致脚的小肌肉痉挛。

根据默克在线手册，过度使用肌肉、脱水或长时间保持一个姿势都可能导致抽筋。

脚下的自发痉挛可能会在夜间发生睡眠并被称为a夜间抽筋。夜间痉挛会导致脚和脚趾向下卷曲。伸展运动可以缓解压力，因为这样可以减少肌肉自发抽筋的可能性。

原发疾病

腿部和脚痉挛的原因是什么？

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然而，大多数脚痉挛是痛苦的，但在某些情况下，他们可以是潜在疾病的结果。

根据MayoClinic的说法，由于肌肉从狭窄的动脉患有足够的血液供应，脚的血液循环可能导致痉挛。这些痉挛将休息。

其他可能导致脚抽筋的疾病包括:

• 不干涉的甲状腺，或甲状腺功能减退症
• 肾脏疾病，尤其是在透析时
• 酒精中毒引起的肝硬化

治疗潜在疾病是为了缓解任何痉挛的重要性。

营养缺乏

某些营养缺陷会导致脚踏痉挛发生。根据Maroclinic，缺乏一些矿物质，特别是钾，可以引起肌肉痉挛。

太多或太少了盐在饮食中可能导致痉挛，降低钙和镁的水平。

在医生的建议下更换耗尽矿物质，可以清除痉挛。

一些药物的副作用

在仰卧起坐时痉挛

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一些药物可以在脚下产生肌肉痉挛，因为副作用和足部疼痛解释的状态利尿剂，也称为水丸，可能导致痉挛发生。

可以诱导脚踏痉挛的其他药物包括：

• 他汀类药 - 用于高胆固醇
• 锂 - 用于双相障碍
• 西咪替丁 - 用于溃疡管理
• 特布丁氨酸 - 用于哮喘。

吗啡戒断也会导致抽筋。如果你的药物副作用导致脚抽筋，请咨询你的医生。

怀孕和荷尔蒙变动

脚抽筋在妊娠中期和晚期更容易发生。它们可能是激素变化的结果或保留水的增加，这导致脚和脚踝处的水肿并降低循环。

怀孕期间的脚踏痉挛往往会在晚上发生更多，玛丽·玛丽·凯恩博士在梅奥诊所建议起床和行走以缓解痉挛，然后提升你的脚。这可能会使痉挛返回。