低血量酮水平的原因是什么？
血清素是一种神经递质，在中枢神经系统中具有多种生理功能。它由左旋色氨酸制成，这种必需氨基酸存在于许多蛋白质食物中。大脑中的5 -羟色胺水平低是由于饮食中缺乏某些营养物质、摄入一种在茶中发现的物质以及儿童时期的心理因素造成的。血清素缺乏与各种疾病和精神疾病有关，如肥胖、厌食症、抑郁和失眠。
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饮食中l -色氨酸含量低
麦吉尔大学的精神病学研究科学家观察到大脑中L-色氨酸的低水平引起了血清素的合成。在饮食中耗尽L-色氨酸导致脑血清素水平的瞬态下降，而膳食色氨酸水平较高可以增加脑血清素。L-色氨酸通过血脑屏障进入大脑。穿过血脑屏障的L-色氨酸的量可以通过血浆中的L-色氨酸与其他氨基酸的浓度或比例来改变，特别是支链氨基酸如亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸。食用高蛋白低碳水化合物的食物会降低左旋色氨酸与支链氨基酸的比例，反过来，也会减少进入大脑合成血清素的左旋色氨酸的数量。
- 麦吉尔大学的精神病学研究科学家观察到大脑中L-色氨酸的低水平引起了血清素的合成。
- 穿过血脑屏障的L-色氨酸的量可以通过血浆中的L-色氨酸与其他氨基酸的浓度或比例来改变，特别是支链氨基酸如亮氨酸，异亮氨酸和缬氨酸。
维生素B6缺乏
皮肤膜炎的草药补救措施
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维生素B6对于从L-色氨酸的合成血清素1．维生素B6的活性辅酶吡哆醛5-磷酸的水平调节大脑中可合成的血清素的数量。根据曼尼托巴大学的科学家们的研究，大脑各个区域的血清素水平低与维生素B6缺乏有关。补充维生素B6使整个大脑的血清素恢复到正常水平。
- 维生素B6在由左旋色氨酸1合成血清素中是必不可少的。
- 补充维生素B6使整个大脑的血清素恢复到正常水平。
Theemine.
日本静冈大学的营养生物化学家发现，Theehine的膳食摄入减少了脑内血清素的合成，增加了血清素的降解。Theanine是绿茶叶中丰富的氨基酸，它可以穿过血脑屏障。在脑皮层内部，Theanine可以抑制神经细胞释放血清素并导致抗应力效应。
儿童虐待
赖氨酸缺乏和血清素
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纽约州精神病学院的科学家发现儿童的身体或心理逆境可以降低大脑中的血清素功能和水平。报告儿童虐待的抑郁症的成年人具有低脑血清素转运蛋白结合潜力与可用运输车数量成比例，与未征服童年虐待的抑郁症的成年人相比4.．大脑的所有区域都出现了血清素异常。童年虐待使人们倾向于一个人发展血清素异常和随后的精神疾病，如已婚症的抑郁症。
- 纽约州精神病学院的科学家发现儿童的身体或心理逆境可以降低大脑中的血清素功能和水平。
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资源
作家生物
杰弗里·特雷斯特是一位作家和电影制作人。在超过25年的时间里，他为医疗保健公司和出版商提供营养和药品服务，还为网站、dvd和广告制作数字视频。特雷斯特在新学院接受了数字电影制作的培训，他还获得了哥伦比亚大学内科和外科学院的人类营养和医学理学硕士学位。