**根据2018年6月的一篇评论文章，大约20%的人的指甲很脆，特点是指甲会裂开或剥落成一层。皮肤治疗杂志**指甲开裂和脱皮也被称为甲骨裂，随着年龄的增长变得越来越普遍。

指甲开裂和脱皮通常是由于指甲中水分太少或太多，指甲受到创伤或指甲真菌感染。这些原因往往只影响一个或几个指甲。

各种维生素缺乏医学疾病也会导致指甲开裂和脱皮。因为它们一开始是一个内部问题，这些原因更有可能影响大部分或全部的手指甲和脚趾甲。

水分如何影响指甲开裂和脱皮

大多数指甲开裂和脱皮的情况都是由缺乏水分引起的美国骨科皮肤病学院．反复弄湿或弄干双手(指甲也一样)会导致指甲变干变脆。

洗手液含酒精的也往往如此擦干手和指甲．干燥的指甲在空气干燥的时候更常见，比如在冬天。

不太常见的是，指甲可能太潮湿。这个生产指甲柔软，容易脱皮8．

在洗碗等手浸在水里的活动中，戴上手套可以防止指甲被弄湿。

AOCD建议涂抹保湿乳液含有α -果酸或羊毛脂，有助于预防或治疗干燥和脆弱的指甲。限制使用含酒精的洗手液也可能有帮助。

指甲创伤会导致指甲开裂和脱皮吗?

为什么我的指甲会脱落和折断?

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指甲受伤会导致指甲开裂和脱皮。咬指甲会使指甲粗糙，容易造成额外的伤害。用指甲作为刮擦和撬的工具也会导致指甲受伤。

打字会反复损伤指甲尤其是当它们很长的时候。指甲也可能在修剪活动中受损，比如使用金属工具将角质层向后推。

把指甲剪短，用金刚砂板锉成圆形，有助于减少指甲开裂和脱皮。短指甲也可以减少打字时指甲的创伤。

避免使用指甲作为工具，在进行美容活动时要温和，这些都是有用的策略。

每周涂一层透明指甲油可能有助于保护指甲免受伤害据AOCD报道。含有尼龙纤维的指甲油是首选，因为它们也可以加强指甲。

日常化学物质会损害我的指甲吗?

家用清洗液或洗涤剂可能会干燥或直接损坏指甲表面，导致脱皮和开裂。

彩色指甲油，用于涂指甲油的粘合剂和洗甲水也可能导致指甲损伤。含有丙酮的去污剂 比不含丙酮的洗甲水更容易伤害指甲。

化学物质对指甲的影响可以通过限制接触这些化学物质来减少或消除。在家庭清洁活动中戴橡胶手套有助于保护指甲。每次化学接触后，在指甲上涂上润肤霜也可能有用。

指甲感染会导致指甲开裂和脱皮吗?

是什么导致指甲裂开和凹陷?

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指甲的真菌感染经常导致指甲开裂和脱皮6．

它们在脚趾甲中比在手指甲中更常见，通常同时影响一到几个指甲。指甲变得更粗，但更脆。

指甲真菌感染通常由典型的颜色变化它们产生，使指甲变成黄色或浅棕色。

真菌感染更容易发生在指甲受伤、糖尿病患者、足部血液循环不良或免疫系统较弱的人身上美国疾病控制与预防中心6．

由于真菌在潮湿的环境中生长最好，在更衣室或公共淋浴区赤脚行走增加真菌感染的可能性。有几种非处方药物可用于治疗真菌指甲感染，但有时需要处方药。

哪些疾病会导致指甲开裂和脱皮?

一些医学疾病可能导致指甲脱皮和开裂。其中最常见的是甲状腺功能减退——甲状腺功能低下，导致指甲变得又细又干2．

其他可能的疾病有影响脚或手的血管疾病、牛皮癣、糖尿病、结节病和Sjorgren综合征。所有这些情况也会产生其他症状。

化疗药物某些用于治疗痤疮的药物也可能导致指甲脱皮和开裂。

营养缺乏会影响我的指甲吗?

缺铁会使指甲变脆3.．指甲的变化通常只有在缺铁严重到足以引起贫血(体内红细胞数量减少)时才会发生3.．

缺铁性贫血可能会产生各种症状，包括皮肤苍白、头痛和异食癖——对非营养性物质的异常渴望，如冰或污垢3.．富含铁的食物或铁补充剂可以扭转缺铁的状况。

生物素缺乏也可能导致指甲变脆、脱皮和开裂。然而，真正的生物素缺乏是罕见的，因为生物素存在于大量的食物中，而人体只需要少量的生物素。

但即使是生物素水平正常的人，补充生物素也可能有助于指甲变脆。目前的研究表明，每日补充生物素可以改善脆性指甲的硬度、厚度和硬度。皮肤治疗杂志．11”

什么时候去看医生

如果你的指甲易碎，去看医生，帮助确定原因，并开始适当的治疗。由于其原因通常与湿气或外伤有关，简单的措施可能就够了．

但如果你有真菌感染，你的医生可能会推荐抗真菌药物。你的医生还可以判断你的指甲问题是疾病还是营养缺乏的征兆。

由Mary D. Daley博士审阅并修订