共轭亚麻酸(CLA)是一种天然存在于某些食物中的脂肪酸。作为补充剂，它主要被吹捧为有助于减肥，但发表在2005年的《亚太临床营养学杂志》(Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition)上的一项对众多研究的荟萃分析发现，它充其量只能提供最小的益处。虽然被认为是普遍安全的，但也存在一些安全问题。在使用Tonalin CLA或任何其他品牌之前，请先咨询你的医生。

降低血糖控制

关于CLA是否会提高血糖水平并降低胰岛素敏感性，或者你的身体组织对这种激素的反应如何，这种激素试图将糖从血液中转移到它们中并将其转移出血液，研究已经产生了各种各样的证据。考虑到这些复杂的发现，如果你有糖尿病或前期糖尿病，在使用Tonalin CLA之前咨询你的医生可能是一个好主意。

爱尔兰研究人员在2004年10月的《美国临床营养学杂志》上发表了一项研究，比较了连续8周每天服用3克CLA和安慰剂对2型糖尿病患者血糖的影响4。他们发现，补充CLA似乎能显著增加空腹血糖水平，并降低胰岛素敏感性。

** 2007年7月发表在《国际肥胖杂志》(the International Journal of Obesity)上的一项最新研究发现，与安慰剂组相比，治疗组在空腹血糖或胰岛素敏感性方面没有显著差异5。本研究用来测量比其他研究的胰岛素抵抗更普遍的方法。

增加钾水平

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根据纪念斯隆凯特琳癌症中心，实验室测试表明CLA可能增加钾水平1。对大多数人来说，这并不值得担心。然而，如果你患有肾病或服用保钾利尿剂等药物来治疗高血压，你可能会经历危险的高钾，这可能会造成严重的健康问题。

心血管的影响

匹兹堡大学医疗中心报告说，CLA可能抑制正常血管功能，并且它已与增加水平的C反应蛋白水平有关，该物质表明身体存在炎症3.。这种蛋白质的高水平已被确定为心血管疾病的危险因素。如果你已经有心脏病或有增加它的危险因素，告诉你的医生是否使用CLA。

对母乳的影响

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CLA对减少脂肪的作用可能会影响牛奶的脂肪含量。这可能会导致你的宝宝摄入的热量和脂肪不足，这将影响正常的生长和发育。

其他考虑因素

Tonalin CLA是由红花油制成的，红花油通常存在于食物中，被用作食用油。它似乎是安全的，但据Drugs.com报道，红花本身有过敏反应的案例，这使过敏反应成为可能2。CLA和红花油没有任何已知的药物相互作用，但如果您服用任何药物，总是明确使用补充剂与您的医生;如果你有肝脏或肾脏疾病，也要采取同样的预防措施，这两种疾病会让你特别容易受到你摄入的东西的伤害。