健康的情绪对幸福和谐的人际关系至关重要。情绪伤害可能是由于精神疾病、创伤或这两种因素的结合而发生的，可能损害一个人建立关系和处理日常压力的能力。学会识别情绪受损的迹象，可以让你更快地发现问题，并改变导致问题持续的行为。

信任问题

虽然在某些情况下，盲目信任是危险的，但无法信任所爱的人可能是一种情感伤害的迹象。据《健康》杂志报道，被父母遗弃的儿童在成年后往往会经历信任问题，难以形成亲密的人际关系。

缺乏信任可能源于痛苦的过去经历，包括背叛行为。可能引发信任问题的情况包括童年时被遗弃、爱情不忠或各种形式的不诚实。

低自尊

如何克服情绪麻木

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自尊指的是人们看待自己和自身价值的方式。自卑可能是由心理健康状况等内部原因或欺凌等外部原因造成的。《纽约时报》将自卑列为抑郁症的常见症状2。

自卑的迹象包括害羞、对自己的外表或能力感到焦虑、觉得自己没有价值、以及不必要的内疚或羞愧。积极的肯定可以通过重申积极的属性来帮助提高自尊。

愤怒和侵略性

愤怒虽然令人不快，但它是一种自然的情绪反应，如果能有效地引导，它会很有用。如果管理不当，愤怒能够撕裂关系，导致个人之间频繁的争吵。

不恰当的愤怒可以伪装成嫉妒、操纵、怀疑或消极攻击。如果任其发展下去，愤怒甚至可能恶化为言语或身体上的虐待。长期压抑不愉快的情绪，比如愤怒，会导致不恰当的行为，在愤怒出现时加强处理它的需要。

自我毁灭的行为

什么会导致情绪麻木?

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情感伤害通常表现为自我毁灭或自我挫败的行为。饮食失调、药物滥用和自残都是自毁行为的例子。

根据美国人道协会的说法，像酒精和药物滥用、自杀企图和戒断等破坏性行为都可能由情感虐待造成。

治疗方案

有许多治疗情感伤害的选择1。咨询或团体治疗可以帮助患者克服不愉快的情绪，找到他们问题的核心。经过训练的心理健康专业人员通过教授病人压力管理技巧和应对技巧来帮助他们解决日常问题。当情感伤害影响到已婚夫妇或家庭时，夫妻咨询和家庭治疗可能会有帮助。

在精神疾病的病例中，抗抑郁药和抗焦虑药等药物可能会与谈话治疗结合使用。