在网球比赛中用力发球、滑倒或举重时发生意外都可能导致胸肌撕裂。患者通常会立即意识到肌肉拉伤引起的组织破裂。布法罗大学运动医学小组报告说，一些患者在受伤时感到爆裂感或烧灼感和疼痛。迅速的治疗将解决任何出血或炎症，并提供疼痛缓解，直到医疗保障。

急救

胸部肌肉撕裂被认为是严重的肌肉骨骼损伤，因为它们会造成广泛的组织损伤，可能会延伸到邻近的肌腱和筋膜。梅奥诊所建议，如果患者怀疑除了一般肌肉拉伤之外还有撕裂，那么应该进行急救，然后寻求专业的评估和治疗1．立即敷冰可以控制出血和肿胀。在最初的几天里，这种治疗也可以用于家庭护理中的疼痛缓解，每次20分钟，每三个小时左右。一个大的可重复使用的凝胶包保存在冰箱里，提供方便和舒适的感冒治疗。

药物治疗

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止痛药不能治愈肌肉撕裂，但它们可以减少肌肉炎症的负面影响。急性炎症会引起疼痛，因为受伤后胸肌拉伤部位会因肿胀而稳定。然而，当炎症持续存在时，它会抑制愈合。美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)报告称，当非甾体类抗炎药对身体不再有用时，它将有助于打破疼痛和肿胀的循环2．非处方或处方剂量可能由医生建议。

运动后休息

对胸肌施加额外的压力会阻碍而不是促进受损组织中的新细胞生长。移动胸部撕裂的肌肉也会受伤;因此，除了康复治疗外，医生还会要求患者休息以缓解疼痛。有些患者可能需要暂停所有活动24小时或更长时间。根据梅奥诊所的说法，在长达六周的时间里，可能有必要避免引起疼痛的运动或动作。

物理治疗

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胸大肌和胸小肌是大而厚的肌肉，其致密组织愈合缓慢。让撕裂的肌肉休息会降低其灵活性，所以在恢复运动之前，患者必须拉伸胸肌以恢复其活动范围。美国国立卫生研究院报告说，医生可能会建议在受伤后的第二周进行家庭运动治疗或专业指导的物理治疗计划。慢慢地恢复修复组织的力量将提高体能并降低未来胸肌劳损的风险。