穿比基尼或泳裤最尴尬的部分之一是难看的脂肪团的出现。大腿和臀部周围的皮肤赘肉让很多女性感到不自在。虽然很少有男性会产生脂肪团，但80%到90%的成年女性会因为基因、体重增加、压力和衰老而产生脂肪团。

遗传学

西北大学医学院临床皮肤科教授、医学博士保罗·拉扎尔说，女性可能比男性更容易有脂肪团，原因如下:

• 从基因上讲，他们的身体往往拥有更多的脂肪
  
• 肌肉比男人的身体少

事实上，根据乔治亚健康信息网站的说法，不管你有多瘦，你可能仅仅因为肌肉中有多少脂肪而形成脂肪团2。

体重增加

为什么我运动后仍然有脂肪团?

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随着皮下脂肪含量的增加，整个身体的脂肪团就会增多。小腹、胸部和手臂都有脂肪团的迹象，但脂肪主要集中在大腿和臀部。因此，脂肪团与这一区域的联系比与其他任何区域的联系都要密切，而大部分增加的脂肪可能首先出现在臀部和大腿周围。

压力

一般来说，环境因素对身体的磨损都会影响脂肪团的形成，比如高盐饮食会增加液体滞留，咖啡和香烟会降低血液循环，以及压力导致荷尔蒙水平的变化。专注于放松，锻炼和更健康的行为来减少你的臀部酒窝的出现。虽然你不能防止脂肪团，但你可以释放身体的压力来保持皮肤的弹性蛋白和胶原蛋白，从而降低体重增加的风险。

老化

如何逆转脂肪团

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随着身体变老，皮肤细胞失去弹性。结果，你的皮肤开始在某些部位挂得更多，让液体和脂肪聚集在口袋里，比如眼睛周围和臀部周围。你可能无法阻止衰老，但你可以保持健康的生活方式来保护皮肤的弹性和紧致。此外，减肥可能有助于防止因体重增加而出现酒窝，特别是当你加强臀部和大腿周围的区域。