自20世纪30年代的“葡萄柚饮食”以来，排毒饮食已经存在。典型的现代化排毒饮食从两天到三周的任何地方持续，通常涉及数量和各种各样的粮食消费。此外，大多数排毒饮食强调消除含咖啡因的饮料，并指导您比平常饮用更多的水。头痛是排毒饮食最常见的副作用。

咖啡因撤离

排毒饮食要求您在饮食期间切出咖啡因。如果您在饮食之前定期喝含咖啡因饮料，可以从突然的咖啡因戒断中发生头痛。1990年由“英国医学期刊”发表的研究发现，头痛是咖啡因戒断的最有可能的副作用之一。烦躁和偏头痛的攻击也是咖啡因戒断的标志。

低血糖

大多数现代化排毒饮食涉及高耗水量和严重的热量摄入量。突然放下你每天消耗的卡路里数量会导致你的血糖水平降低，这反过来又可以导致头痛。此外，每日卡路里摄入量的突然减少适用于当您的身体进入饥饿模式时减缓您的新陈代谢。如果您有糖尿病或癫痫，低血糖是特别危险的。

低钠血症

在排毒饮食期间头痛的一个严重可能的原因是低钠血症，也称为水中毒品。根据BBC，由于戒毒饮食所建议的，黎明页面，黎明页面的严重神经副作用是黎明页面的严重神经副作用，这是2008年遭受了太多的水。2。喝太多水可以稀释血液，泛滥细胞和器官用水作为钠水平降低。反过来，这可能导致大脑中细胞的肿胀，并且颅骨中的压力增加。头痛可能是由于颅骨压力的增加。Hyponatraemia的其他更严重的可能副作用包括癫痫发作和呼吸问题。