人参是一名起源于中国北方的草本植物，超过5000年前。草药的药用用途始于3000多年前。

它在使用人参的美国原住民部落中蔓延到北美的用途。人参的许多知名健康益处来自根源。人参据说促进免疫力，改善耐力，缓解压力和增强记忆，以及其他健康益处。

**吃人参根原料，蒸或轻煮成是摄取所有有益化合物的草本植物的最佳方式。

**也可以作为提取物、粉末或胶囊服用，人参主要有三种。在使用人参或任何草药治疗任何疾病之前，一定要咨询医生。

美国人参

美国人或Panax Quinquefolium L.Ginseng起源于安大略省南部，蔓延到格鲁吉亚和威斯康星州。

它是目前在中国的培养。这种类型的人参产生凉爽，平静的效果，减轻了压力。

亚洲人参

如何从疝气手术中恢复过来

学到更多

**亚洲人或人参在朝鲜和中国起源于朝鲜人参。

**它是通过蒸anax白色人参然后干燥而制成的。

它通常是茶叶，切片或胶囊。Panax人参温暖了身体4.。

西伯利亚人参

Siberian人参，也称为Eleuther Coccus Centipoises，尽管属于同一植物家庭作为其他人参类型，也不是真正的人参。它起源于俄罗斯东部和日本。它的根源缺乏人参类型的种植体，但它确实含有eleutheroside，其被认为是仿人参。

对健康的益处

抑制食欲的草药

学到更多

人参可以降低血糖和控制血压。它保护肝脏免受酒精和吸毒的影响。它可以帮助缓解头痛，感冒，腰痛和痛风。它具有抗凝血性能，可以有利于防止血栓。它减少了胆固醇，是一种抗氧化剂。

人参已被用于亚洲培养物作为治疗阳痿，并且据信恢复毒性。

今天，它被用作性兴奋剂，并被认为可以提高性功能。然而，美国国立卫生研究院报告说，大多数人参的著名益处还没有在大型同行评审的科学研究中得到证实。

缓解压力

人参是一种适应性，它恢复了情绪和心理平衡，提高了身体调整和适应每种情况的能力。它提高了精神澄清，增加了能源和耐力。

皮肤

人参能使皮肤有活力，有助于保持肤色。

它控制油的生产并改善皮肤纹理。根据All4NaturalHealth.com，这是许多乳液，墨粉和皮肤霜中的常见成分。

副作用

长时间推荐剂量的人参使用比较安全。长期使用可能导致副作用，包括过敏反应，胃肠问题，月经不规则性和睡眠问题，建议NIH。

糖尿病的人应小心使用亚洲人参，如果它们正在服用葡萄糖药物。

人参可能具有不利的互动或可能降低某种药物的有效性。具有充血性心力衰竭，慢性抑郁症或使用血液稀释剂的人应在服用人参之前咨询他们的医生。