根据东西的工作方式，估计有5000万美国人患有慢性或经常性的响起，咆哮，哨声，嘶嘶声，嘶嘶声，叮当声或尖叫声。3。这种情况称为耳鸣，通常是因为内耳内耳中的微小毛细胞受损，从而导致听觉神经的持续刺激。广泛的原因可能导致这种情况，包括暴露于大声噪音，衰老，药物，听力损失，过敏和压力。几种食物或食物添加剂会触发或加剧耳朵的响起。

盐

根据美国耳鸣协会的说法1。盐限制血管，增加主要动脉内的血压，同时减少流入眼睛，耳朵和大脑的血液。零食，快速和加工食品往往含有大量盐。

水杨酸盐

耳鸣的家庭疗法

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水杨酸盐是天然存在的化学物质，可保护植物免受细菌，害虫和疾病的侵害。具有水杨酸酯敏感性的人会对体内水杨酸盐积累产生不利的反应。据《神经科学杂志》报道4。含有水杨酸盐的食物包括：

• 干果
  
• 黑莓
  
• 蓝莓
  
• Boysenberry
  
• 橙子
  
• 菠萝
  
• 葡萄干
  
• 山莓
  
• 草莓
  
• 橘子

带有水杨酸盐的蔬菜包括辣椒，西红柿和绿橄榄罐头。其他带有水杨酸盐的食物包括

• 杏仁
  
• 带有皮肤的花生
  
• 椰子油
  
• 橄榄油
  
• 加工的午餐肉
  
• 玉米糖浆
  
• 蜂蜜
  
• 果酱
  
• 薄荷

饮料

由于各种原因，几种饮料会触发或恶化耳鸣症状。红酒，基于谷物的烈酒，例如朗姆酒和啤酒，苹果酒，雪利酒和​​白兰地，都含有高至非常高的水杨酸盐。根据美国耳鸣协会的说法1。咖啡因可能会通过增加血压和刺激神经细胞活性来加剧某些人。

食品添加剂和风味增强剂

可以避免鼻窦头痛的食物

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根据美国耳鸣协会的说法1。谷氨酸单钠可能会引起不良反应，包括偏头痛和对耳鸣症状的加剧，对其敏感。

糖

根据美国国立卫生研究院的说法5。当人体对胰岛素不敏感并因此无法分解糖并将其输送到细胞时，就会发生高胰岛素血症。导致血液中过量的葡萄糖导致胰腺释放更多的胰岛素。耳鸣的人保持糖尿病饮食可能会改善耳鸣症状5。

脂肪

尽管脂肪不一定会立即导致耳鸣症状加重，但饱和和反式脂肪的食物促成循环不良并减少血液流动。这些不健康脂肪中的饮食量很高会增加不良胆固醇并降低良好的胆固醇，从而影响长期心脏健康，并可能增加耳朵中响起的严重程度。