当你运动时，你的肌肉产生更多的能量，而在运动过程中循环系统的活动增强了肌肉产生能量所需的液体、氧气和营养物质的供应。锻炼也会增加你身体各种化学反应的速率。在运动中，循环系统努力帮助你的身体平衡和保持健康的化学物质浓度。有规律的身体活动有助于提高运动过程中循环系统活动的效率。

二氧化碳被驱逐

你的肌肉产生更多的能量，骨骼运动和收缩增加在运动中。二氧化碳是肌肉能量产生的有毒副产品。你的循环系统有化学感受器，可以检测血液中氧气和二氧化碳浓度的变化。当化学感受器检测到二氧化碳水平上升时，它们会向大脑发送信号，增加你的呼吸频率。你的循环系统的静脉努力工作，在运动时将富含废物的血液循环回你的心脏;你的心脏收缩，把血液推入肺动脉;你的肺从肺动脉吸收二氧化碳，每次呼气时将有毒气体排出体外。

氧气摄入量

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在运动中，氧气需求增加，因为你的肌肉需要氧气来产生能量，而能量的产生在运动中增加。当你在运动中体温上升时，氧气也可以冷却和防止过热。你的呼吸频率增加，你的肺在每次呼吸时吸入更多的氧气。肺部将氧气储存到血液中，富含氧气的血液返回心脏。心脏收缩将富含氧气的血液推向全身的器官和组织。

血液流动

上升的二氧化碳水平和氧气需求迫使你的心脏更频繁地收缩，从而在运动中提高你的心率。随着心脏向循环系统输送更多的氧气和营养物质，血液流量会增加。体循环系统包括向全身组织输送氧气和富含营养的血液的血管。血液通过动脉进入毛细血管，释放氧气和营养物质到组织细胞。废物由流入血管的血液收集。肾脏从血液中过滤废物，肝脏在血液最终通过肺动脉回流并从肺部再次收集氧气之前清除血糖。

营养的路由

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你的循环系统总是试图高效工作——尤其是在运动的时候。在运动过程中，运动的肌肉成为你的循环系统的首要任务。系统限制血液流向组织和器官，特别是消化器官。更多的资源会转移到你的骨骼肌上。在运动中，肌肉中的毛细血管床会扩张，向运动中的肌肉输送超过12倍的血液。你的血压会在运动中升高，因为更多的营养丰富的血液流经你的循环系统会增加血管内的血压。