还记得适度饮酒曾经被认为是对我们的健康，我们的心脏和我们的大脑吗?多亏了最近的一项研究，这个泡沫终于破灭了。

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根据发表在《科学》杂志上的一项新研究英国医学杂志在美国，适量饮酒(相当于每天喝一杯5盎司的葡萄酒，周末再“多喝一点”)会对大脑产生一些令人担忧的变化。这些变化包括不喝酒的人患右侧海马萎缩(一种可能影响空间导航并可能导致阿尔茨海默氏症和痴呆症的脑损伤)的风险是不喝酒的人的三倍。

这项研究从1985年开始，在30多年的时间里跟踪调查了550名参与者。研究还发现，重度饮酒者(每晚喝两杯葡萄酒或啤酒的人)智力下降幅度最大。这种下降在他们的“词汇流利性”(在短时间内说出更多以相同字母开头的单词的能力)和帮助我们快速处理思维的白质完整性上都很明显。

牛津大学老年精神病学临床讲师、该研究的合著者安雅·托皮瓦拉(Anya Topiwala)说:“我们知道长时间大量饮酒对大脑健康有害，但我们不知道这样的水平。《卫报》。

但最让研究人员吃惊的是适度饮酒者受到的影响。

在完全不喝酒的人当中，35%的人的大脑海马状突起右侧萎缩，而酗酒的人中，77%的人的大脑海马状突起萎缩程度类似。对于适度饮酒者，这个数字是65%。

这并不是第一个“每天一杯酒”的习惯受到关注的研究。一个上个月发表的研究报告结论是每天一杯酒也会增加女性患乳腺癌的风险。

如果有什么区别的话，这些研究可能是一个很好的警钟，让我们重新评估我们的饮酒习惯，包括我们是否严重低估了“适度饮酒”的实际含义。

但是，即使更多的研究继续证实适量饮酒会导致认知能力下降，也不是所有的希望都破灭了。事实上,研究研究表明，戒酒一年内，大脑功能的恢复(以及新的脑细胞的复苏)是可能的。戒烟还有其他一些好处，包括降低某些癌症、胰腺炎、消化问题、中风、抑郁和焦虑的风险。

我们要来杯鸡尾酒。

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你认为呢?

你相信认知能力下降和适度饮酒之间的联系吗?它会影响你的饮酒习惯吗?或者你认为还需要做更多的研究来证实这些发现?在评论中告诉我们吧!