事实核查是什么意思?
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自然可能预先决定了你的身高的很大一部分，但你可以通过练习促进生长的生活方式来影响你的身高并长高。事实是，研究表明，个子高会影响你的收入能力——根据佛罗里达大学的蒂莫西·贾奇的研究，你的身高每增加一英寸，每年会增加789美元。人们认为个子高的人一生中会获得更高的薪水、更高的社会地位和更多的尊重。
遗传学
你可以通过估计你的身高和你亲戚的相似度来确定你的身高的遗传力。据《科学美国人》报道，基因因素决定了人与人之间大约60%到80%的身高差异1．《双胞胎研究》的一项研究报告称，在八个“富裕的西方”人口中，身高的遗传力是相对恒定的。研究表明，在意大利和荷兰等西方国家，身高的遗传率可能高达87%到93%。
- 你可以通过估计你的身高和你亲戚的相似度来确定你的身高的遗传力。
- 研究表明，在意大利和荷兰等西方国家，身高的遗传率可能高达87%到93%。
环境
青少年长高的最好方法
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根据《科学美国人》的一篇文章，环境因素，尤其是营养，可能会对你的身高产生20%到40%的影响1．发表在《营养学杂志》上的一项研究结果表明，在童年时期，婴儿期后摄入更多的卡路里会促进生长。研究发现，对于2到18岁的男孩和女孩来说，每多摄入100千卡的食物，身高就会增加0.03英寸。研究人员指出，饮食热量的影响可能更早地影响身高，因为热量能量摄入和身高之间的相关性随着年龄的增长而下降。
- 根据《科学美国人》的一篇文章，环境因素，尤其是营养，可能会对你的身高产生20%到40%的影响。
- 研究人员指出，饮食热量的影响可能更早地影响身高，因为热量能量摄入和身高之间的相关性随着年龄的增长而下降。
锻炼
体育活动可能会影响你的身高。发表在《运动医学》上的一项研究报告称，运动可以促进长高，运动对生长是必要的，这与运动后修复身体组织有关。长时间的锻炼会阻碍你的身高，因为你的身体需要更多的营养来修复组织，而不是增加你的身高。健康的锻炼有助于长高，因为它提供的压力对塑造你的肌肉骨骼系统是必要的。
- 体育活动可能会影响你的身高。
- 长时间的锻炼会阻碍你的身高，因为你的身体需要更多的营养来修复组织，而不是增加你的身高。
人类生长激素
举重能刺激骨骼生长吗?
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你的脑垂体产生和分泌生长激素。生长激素刺激你的肝脏和其他组织释放物质，进而刺激软骨的产生。你的身体需要软骨细胞来促进骨骼生长，以支持你长高。过度接触生长激素会导致巨人症，这是一种始于儿童或青少年时期的罕见疾病。成人体内生长激素水平过高会导致一种叫做肢端肥大症的疾病，这种疾病可能是由脑垂体中的非癌性肿瘤引起的。
- 你的脑垂体产生和分泌生长激素。
- 成人体内生长激素水平过高会导致一种叫做肢端肥大症的疾病，这种疾病可能是由脑垂体中的非癌性肿瘤引起的。
睾酮
睾丸激素水平会影响你的身高。《医学新闻》报道说，青春期男孩缺乏睾丸激素会阻碍生长45．《新英格兰医学杂志》上的一项研究表明，睾酮治疗可以刺激身高增长。研究人员得出的结论是，低剂量的睾丸激素会刺激生长发育迟缓的青春期男孩增高4．
参考文献
- 《科学美国人》:人类身高多少是遗传的，多少是营养的?
- 酒吧医学:运动对成长的影响
- 科罗拉多州立大学:生长激素
- 睾丸激素对生长发育发育发育迟缓的青春期男孩的治疗
- 医学新闻:睾丸激素机制
- 疾病控制和预防中心全国健康和营养检查调查。
- 1960 - 1962年美国成年人的体重、身高和选定的身体尺寸。
- 罗瑟M，阿佩尔C，里奇H.人类身高。我们的数据世界。
- 马克，阿德里安，安特罗等人。我们达到智人的极限了吗?前沿。
- 让开，荷兰男人。黑塞哥维纳人可能是世界上最高的。美国科学与健康委员会
- 一、不同国家男女身高图。残疾人的世界。
- 疾病控制和预防中心儿童和成人人体测量学参考数据:美国，2007-2010。生命与健康统计，2012;11(252):1-48。
- 海瑟薇·M.身高和体重趋势。农业年鉴，1959;1-5。
作家生物
米格尔·卡瓦佐斯(Miguel Cavazos)是洛杉矶的一名摄影师和健身教练，2006年开始写作。他曾为各种在线出版物撰写过健康、健身和营养方面的文章，此前曾担任名人助理编辑单口喜剧和撰写剧本报道。卡瓦佐斯拥有德克萨斯基督教大学哲学和政治学学士学位。