在某些情况下，食物可以引发炎症或引起消化问题，导致营养吸收不良。其他时间，严重的慢性疾病可能是原因。如果您经常随便，患腹泻的延长或通知血液中的血液，可能存在营养吸收的问题。与您的医生讨论您的症状并记下任何产生问题的食物。

纤维摄入量

纤维不仅仅是为了帮助你缓解自己，它也有营养吸收的作用。特别是一种类型的纤维，特别是燕麦，豆类和水果的可溶性纤维有助于营养吸收。可溶性纤维到达肠道时，它形成凝胶。随着凝胶通过你的肠道，它会减慢食物通道，给予维生素，矿物质和常规营养素充足的时间被吸收。没有纤维，食物可能会过快地旅行，如果您经常有松散，水凳子，您会注意到。您的饮食中也可能有太多的纤维。过量的纤维抑制某些营养素的吸收，因此确保您刚刚过度覆盖。您的饮食中每1000卡路里意味着您需要14克纤维 - 28克为2,000卡路里的饮食，美国人2010州的膳食指南。

乳糜泻.

插入式空气清新剂的毒性

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乳糜泻是一种自身免疫疾病，当你的身体存在面筋时，导致你的免疫系统恐慌。麸质是小麦，黑麦，大麦和与这些谷物接触的产品中普遍无害的蛋白质。虽然，随着乳糜泻，您的免疫系统认为面筋危险并进入攻击模式。因此，您的系统开始摧毁肠道中的绒毛。因为绒毛的工作是在通过时吸收营养素，如果你有乳糜泻并继续消耗麸质，营养吸收减少，因为别墅损坏。

肠问题

如果您的肠子无法正常运作，无论您的饮食如何平衡，您都不会吸收所需的所有营养素。克罗恩病，憩室炎，炎症性肠病和结肠炎只是导致肠内炎症的一些条件。某些食物可能引发炎症爆发，造成绒毛和肠壁的损害，虽然有时炎症为未知的原因。如果你经历了肠道手术并且必须将部分肠道移除，营养吸收进一步抑制，因为大多数营养素吸收了你的肠子。

乳糖不耐症

食物中的含水粪便，腹泻，气体，膨胀和纤维

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乳糖是来自乳制品的天然糖，用一种称为乳糖酶的特定酶分解。如果你的身体不会产生足够的乳酸酶，你不能消化乳糖。加州大学旧金山医疗中心消耗含乳糖食品后，您将体验腹部痉挛，腹胀，腹泻和腹泻，只需30分钟。通过延续在饮食中乳糖，腹泻的频率增加可能导致您的身体快速通过有益营养。慢性腹泻甚至可以损害肠道的墙壁，限制营养吸收。