行走或骑自行车时经历呼吸急促可能是由两件事之一引起的。您可能会达到身体劳累的自然阈值，这会导致呼吸急促。或者，由于称为运动引起的哮喘的疾病，您可能会在体育活动中感到缠绕或喘不过气来的感觉。您的医生通常可以帮助您确定不适的原因。

健康

如果您过着相对久坐的生活方式，步行或骑自行车可能会导致一些呼吸障碍，而不是快速呼吸。体育活动会导致呼吸率和心率增加，以满足肌肉对氧气的需求增加。如果您的身体不习惯身体劳累，那么您的心脏和肺部就无法有效地工作，因此他们可能无法满足这一需求。这种无法使您感到烦躁或喘不过气来。

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提高健身水平是防止呼吸急促的最简单方法之一。与其完全避免锻炼，不如以10分钟的步行或骑自行车的间隔慢慢开始。随着您的感觉缠绕或喘不过气来的感觉，继续增加锻炼的持续时间。最终，在运动过程中，您不会呼吸急促。

运动引起的哮喘

哮喘是行走或骑自行车时呼吸急促的另一个常见罪魁祸首。当您发展这种情况时，身体劳累会触发沿气道的狭窄或肿胀，从而导致困难将足够的氧气进入您的肺部。运动引起的哮喘患者除了运动外，可能没有其他触发因素。

治疗哮喘

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尽管没有治愈哮喘的治愈方法，但它不必阻止您锻炼。您可以在运动前或运动中服用几种药物，以防止呼吸急促和任何其他相关症状。呼吸急促开始后，沙丁胺醇是支气管扩张剂，可以打开呼吸道，但是您也可以服用皮质类固醇，白细胞修饰剂，长效β激动剂或茶蛋白，以避免症状。与您的医生交谈，以确定哪种药物最适合您。

其他考虑因素

尽管健身水平和运动引起的哮喘是运动过程中呼吸急促的最常见原因，但如果您患有心血管疾病，您可能会在运动过程中遇到这种症状。从心肌病到动脉粥样硬化再到心脏病的疾病可能会影响氧气向肌肉的运输，从而导致锻炼时异常的呼吸困难。您的医生可以帮助您确定是否患有心血管疾病。