据Health911.com网站报道，健康的血管对于正常的血液循环至关重要，因为血液从心脏被泵出，通过动脉将营养物质运送到全身的细胞，然后再通过静脉系统返回心脏。虚弱的静脉，也被称为静脉曲张，会变宽和扭曲，导致肿胀、疼痛和肌肉抽筋。静脉曲张主要出现在腿部，并留下瘀伤和溃疡，由不良饮食或长时间坐。摄取适量的矿物质有助于改善静脉循环系统，减少血液流动的收缩。虽然长时间站立或坐着、举重、缺乏锻炼、衰老和荷尔蒙变化都是导致这种情况的因素，但随着时间的推移，定期使用适当的矿物质可以减轻这种影响。在开始使用矿物质疗法来增强虚弱的血管之前，请咨询你的医生并遵循详细的指导。

镁

据ourhealthcooop.com网站称，镁是人体系统正常功能所必需的一种基本矿物质。镁是细胞能量生成过程、神经活动、血管功能和骨骼形成的活跃成分，是一种对血管健康非常有益的矿物质。血管系统是由大量的血管组成的，推动血液在你的整个身体。心脏每跳动一次，血液就会被迫进入动脉，而动脉由平滑肌构成，通过收缩和扩张推动血液通过血管。镁是扩张这些肌肉以打开血管，使血液顺畅流动的重要成分。

钾

钾是一种存在于细胞内的矿物质，在维持液体平衡、电解质平衡和细胞完整性方面起着至关重要的作用。人体使用超过1/3的能量将钾泵入细胞和排出细胞，以帮助指挥神经冲动，收缩肌肉，维持正常的身体pH值，支持骨骼和肾脏健康。贫酸钾可能导致心律失常，肌肉弱点和葡萄糖不耐受。它是一种适当收缩或放松血管的基本矿物质。

铁

据默克公司介绍，铁是另一种在人体内普遍存在的矿物质，它包含在血红蛋白中，有助于血红细胞向身体组织输送氧气。铁也是肌肉细胞的重要组成部分，是体内各种酶的形成所必需的。当红细胞死亡时，其中的铁元素被送回骨髓，并再次用于新的红细胞中。饮食不当导致的缺铁会导致贫血，使人面色苍白，感到虚弱和疲惫。通过膳食添加剂或补充剂摄入足够的铁，对强健的血管和适当的全身血液流动是必要的。