虽然苹果汁确实含有维生素C，但它对6个月以下的婴儿没有任何营养价值。6个月以上的婴儿可以喝苹果汁，但数量要限制。喝苹果汁并没有比吃水果更有营养。在你给宝宝喝苹果汁之前，必须先评估宝宝的营养需求和发育情况。

婴儿的营养需求

在生命的第一年，婴儿需要母乳或配方奶粉作为他们的主要营养来源。实际上，在头六个月，母乳或配方奶粉应该是婴儿唯一的营养来源。从发育的角度来看，6个月大的婴儿通常已经为固体食物做好了准备。在你给他固体食物之前，你的宝宝应该能够坐起来并保持头部稳定。你也会注意到你的宝宝在你吃东西的时候表现出对食物的兴趣。由于母乳和配方奶粉的重要性，6个月前不应该提供果汁。

如何提供苹果汁

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当你决定给你的宝宝喝苹果汁时，选择100%的果汁。看一下标签。一些类型的苹果汁含有额外的糖或只是添加调味料，使其尝起来像苹果汁。在6个月大的时候，你的宝宝每天可以喝4盎司的果汁，但不能再多了。当给婴儿提供过多的果汁时，它开始取代婴儿需要的营养母乳或配方奶。因为苹果汁含有天然糖，你可以加水稀释苹果汁。你还应该稀释果汁，把它变成一半果汁，一半水。

准备好喝果汁了

如果您选择给您的宝宝涂抹果汁，请等到他可以使用吸管杯7。不要在婴儿奶瓶里提供果汁。你可以在宝宝6个月大的时候给他使用吸嘴杯。如果你的宝宝在6个月大的时候还没有准备好喝吸管杯，他需要等待任何类型的果汁，直到他准备好喝吸管杯。

其他果汁问题

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果汁绝对不能代替母乳或配方奶粉。给宝宝喝太多苹果汁会降低他对保持健康所需的营养食物的食欲。由于果汁的含糖量，如果婴儿经常喝果汁或喝太多的话，他们患蛀牙的风险会更高。建议将苹果汁与零食或正餐一起提供。喝太多的果汁还会导致腹泻、体重增加或尿布疹7。