如果你还能使用它，为什么要失去它呢?这往往是一种更换房子周围东西的心态。但这种心态可能意味着你使用的是细菌滋生的丝瓜络或无效的牙刷。知道保质期可以防止日常用品对你的健康有害。是时候扔掉旧的，用新的来代替了。

1.牙刷

保持口腔卫生，保护口腔健康。美国牙科协会建议每三到四个月更换一次牙刷，如果牙刷刷毛磨损了，更换的时间要更早。磨损的刷毛在清洁牙齿和预防牙龈疾病方面效果较差。另外，不要把牙刷盖住，或者把它们存放在封闭的容器里。潮湿的环境使它们更有利于细菌的生长。

2.床垫

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如果你的床垫已经放了十多年了，是时候把它扔掉了。美国国家睡眠基金会表示，你应该每隔9到10年换一次新的睡眠。旧床垫会积聚尘螨、霉菌和霉菌。但如果你晚上睡不着的话，可以考虑早点换一台新的。俄克拉荷马州立大学(Oklahoma State University)的一项研究发现，5年后更换床垫，参与者报告说睡眠质量更好，背痛更少。

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3.丝瓜

如果你使用的丝瓜络超过一个月，你会取消你的清洁淋浴。这些天然海绵的所有角落和缝隙都特别容易滋生细菌。迈阿密海滩鲍曼化妆品研究所所长、皮肤科医学博士莱斯利·鲍曼说，至少每30天更换一次磨砂膏，因为细菌可能会积聚，尤其是在潮湿的环境中。

4.枕头

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每一到两年来一次获得新的最喜欢的枕头，除非你有利于气味，尘螨，过敏原和细菌。此外，枕头几年后，枕头会失去绒毛，对您的颈部和脊柱造成不当的支持，最终睡眠不佳。Sleepbetter.org说。检查你的枕头是否通过折叠测试：折叠或按下枕头并放手。如果它没有重新获得其形状，现在是新的。并注意：大多数枕头并没有承受超过一到两个洗涤。

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5.盘海绵

如果您不确定您的菜海绵已在哪里，或者如果您一直在使用超过一周，请将其抛弃，食品安全专家Jeff Nelken说。柜台，水槽和食物的病原体可以进入海绵并导致食源性疾病。“细菌在危险区开始翻倍 - 41至135摄氏度 - 所以在四个小时内，你可能有数百万，”Nelken说。“在10个小时内，你可能有数百多。”每次使用后都可以在洗碗机中放入洗碗机中延长海绵的寿命，或者在高位上微波炉完全浸透的海绵两分钟。但更好的是，使用坐在消毒器的可重复使用的毛巾。

6.接触情况

美国验光协会(American Optometric Association)表示，为了防止红眼等眼部感染，至少每三个月更换一次隐形眼镜盒。每次使用后用无菌溶液清洁隐形眼镜盒。让箱子开着晾干。

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7.烟雾报警器

不要因为你的烟雾报警器不工作，就冒着你的房子被火焰烧毁的危险。美国消防管理局建议，电池驱动烟雾报警器的电池至少每年更换一次，每8到10年更换一次。但10年对你来说是一段很长的时间，为了确保你不会忘记，你可以在闹钟内侧写上购买日期，并在每年的同一时间检查。

8.电池

未使用的一次性电池在7年后就失效了，而可充电电池在3到5年后就停止充电了。你可以安全地把一次性电池扔在你的家庭垃圾里，但是你应该回收可充电电池，包括相机、手机、笔记本电脑和电动工具的电池。为什么?根据美国环境保护署(U.S. Environmental Protection Agency)的说法，回收电池有助于防止化学物质和包括汞和铅在内的重金属进入垃圾填埋场和空气，降低疾病和出生缺陷的风险。回收信息在网上很容易找到，像Call2recycle.org这样的网站可以指导你。

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