阿莉·雷斯曼是世界上最鼓舞人心的女运动员之一。六次奥运金牌主义者有用她的身体信心敬畏我们多年来，她揭示了自己在自我接纳方面的挣扎，并激励他人用爱拥抱自己的身体。

尽管许多体操运动员都有过健康饮食方面的问题莱斯曼从未在公开场合与自己的节食计划作斗争，她一直是一名认真倡导合理饮食的人。在她职业生涯的大部分时间里，她依靠动物蛋白来为她严格的训练计划提供能量，然而，她最近改变了主意。

在一次新的采访中人们这位24岁的女孩透露，她已经主要改变了自己的饮食习惯，加入了植物性饮食的潮流。

她在接受该杂志采访时说:“去年4月左右，我实际上已经不吃肉了。”在莱斯曼能够这样做之前，她做了一些认真的研究。“当我训练的时候，我认为必须吃肉才能强壮。现在我正在阅读植物对你的身体和大脑所做的所有神奇的事情。”Raisman以前吹嘘在她的饮食中加入更多的植物性食物提高了她的“整体健康和能量”。

她还解释说，她决定不吃肉是有道德因素的。“我开始看这些纪录片，看到一些动物受到如此恶劣的对待真的吓坏了，”她补充说。“我一直很喜欢动物，我妹妹一生都在骑马，我们有两只狗。”

雷斯曼，他与紫色胡萝卜一家提供植物性送餐准备服务的公司(汤姆·布拉迪也是该公司的粉丝和合作伙伴)透露，她有时很难做到所有的饭菜都是“完全植物性的”。然而，在该服务的帮助下，她正在学习如何准备有创意的素食餐。

她的最爱之一是芒果奇亚冻糕，她解释说:“只要他们有我喜欢的食谱，我就会尝试重新制作，或者换一些新的食材，让它变得更有特色。”她还透露了她的新零食:腰果奶酪。

虽然植物性饮食并不适合每个人，需要一点营养学研究在美国，不吃肉对健康有多种益处。蔬菜，尤其是不含淀粉的品种，和水果是最富含维生素和矿物质的，此外还能提供抗疾病的抗氧化剂。植物性食物也是获得纤维的唯一途径，纤维对调节消化和降低心脏病风险至关重要。

一个2018年的研究甚至得出结论，那些吃素食的人不仅比吃肉的节食者减掉了两倍的体重，而且还通过减少肌肉内脂肪来加速新陈代谢。问问Beyoncé，谁众所周知，她减肥成功了在她的营养学家和教练马尔科·博尔赫斯的22天素食革命饮食的帮助下。

女演员凯特·哈德森甚至声称从她的饮食中禁止动物产品改善她的皮肤——长期素食主义者和明星营养师金伯利·斯奈德(Kimberly Snyder)也同意这一观点。“滋养你的皮肤是从你吃的食物里面开始的。”因为皮肤是一个器官，它需要营养来保持健康。网站。

雷斯曼不仅如此改变了她的饮食而是她锻炼身体的方法。事实上，这甚至不是她日常日程的一部分，她也没有为此感到沮丧!她在接受杂志采访时说:“这个时候我还没有每天锻炼，但没关系。”

“我一生中每一天都花了很长时间来锻炼自己，我很享受照顾自己的身体和心灵，并且知道放松是可以的。”相反，她专注于让自己快乐的事情，包括旅行、散步和冥想。

我们都支持艾丽·雷斯曼关于健康和健身的新方法，迫不及待地想看到她在2019年继续激励我们的许多方式。希望她能在2020年东京夏季奥运会上重回平衡木!