脱落是头发生命周期的正常组成部分，每根头发持续2到7年。如果你注意到有很多头发在排水管或你的梳子上，你可能有脱发的问题。虽然风险随着年龄的增长而增加，但这并不意味着年轻人就有免疫力。事实上，国际头发修复外科学会(International Society of Hair Restoration Surgery)指出，早发性脱发的患者年龄在15到20岁之间4。排除潜在的原因来减少过度脱发的风险。

定义“正常”

你每天都掉头发。据内穆尔基金会称，一颗正常的头发含有大约10万根头发1。有了这么多头发，平均每天掉100到200根头发可能不会引人注意。失去更多是显而易见的，并可能导致小秃斑。

它在你的基因里

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不幸的是，遗传是过早脱发的首要原因3.。据美国皮肤病学会(American Academy of Dermatology)称，大约有8000万男性和女性患有遗传相关的脱发2。如果你父母中的一个在成年早期就开始脱发，那么你很可能也会这样。你可能会注意到发际线向后退去或头发整体变薄。

激素的变化

脱发的一个常见原因是荷尔蒙变化。特别是女性型脱发，北美头发研究协会表示，50%的女性到50岁时都会出现这种情况5。青春期会在青少年时期造成暂时性的过度脱落。怀孕期间的荷尔蒙会刺激头发生长，但你可能会在分娩后经历暂时性的脱发。根据美国皮肤学会的说法，这是由于雌激素突然下降，你的头发生长周期会在几个月内恢复正常2。

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你对头发的护理和造型可以决定你头发的生长和生命。加热的工具，以及频繁的烫发和软化剂治疗，都可能导致更多的破损。克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)称，这是造成斑秃的原因之一，美国有1.7%的人出现斑秃6。洗得太频繁也会对毛囊造成压力，导致新发停止产生。当你的头发经常被往后拉成需要用橡皮筋和发夹夹紧的发型时，你的头发也会受到类似的压力。避免过度刷牙:美国皮肤病学会建议每天中风次数控制在100次或更少2。

更严重的原因

当个人护理的变化或暂时的激素波动被排除，检查你的医生，以防更严重的原因。可能包括贫血、癣、甲状腺疾病和狼疮。脱发也可能意味着营养不良，这在青少年和年轻人中并不少见。饮食失调、蛋白质或铁含量不足可能是罪魁祸首。