单纯疱疹病毒是无法治愈的——一旦你被感染，它就会伴随你一生。这可能令人沮丧，但许多人转向生活方式的改变，以帮助控制病情，并预防两种疱疹的爆发——一种会导致唇疱疹，另一种会导致生殖器水泡。远离某些食物或限制它们的摄入量是一个很好的警示步骤，但要和你的医生谈谈预防疱疹和控制爆发。她可能会建议药物和补充剂来应对这种情况。

建立精氨酸联系

精氨酸中的食物高，赖氨酸低，八个天然存在的氨基酸中的两种，如果你有疱疹，可能是你最糟糕的敌人。病毒需要精氨酸生长，报道Michele Picozzi在Herpes.org网站上“自然控制疱疹”的作者。据德国·戈登博士是一家综合的医学从业人员，如果有疱疹，巧克力和小菌，小麦和小麦胚芽，小麦和小麦胚芽，小麦和小麦胚芽，燕麦和小麦胚芽，燕麦，大豆食品，花生和芝麻。

避免精制碳水化合物

疱疹和精氨酸

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戈登说，大量精制的碳水化合物会抑制免疫力，过量食用会导致疱疹爆发，而这正是美国人的饮食习惯。自然疗法医生马塞尔·j·埃尔南德斯(Marcel J. Hernandez)说，糖与维生素C竞争进入人体细胞，导致抗感染能力下降。这类食物中最糟糕的包括加工过的烘焙食品、白意大利面和面包以及苏打水。Picozzi指出含有高果糖玉米糖浆的食物和饮料是特别有问题的。

其他需要消除的食物和饮料

咖啡因和酒精也会损害免疫力，引发疱疹爆发，戈登说。她指出，对食物的渴望可能意味着可能的过敏原，这也可能导致发作。戈登建议采用排除法，在两个月内避免吃最糟糕的食物。当你不再有疱疹症状时，你可以把它们逐一引入你的饮食中，看看哪些可能会影响你的疱疹爆发。

你能吃什么

疱疹爆发时该吃什么

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如果你避免了可能导致疱疹爆发的食物，这并不意味着无聊的饮食。许多营养丰富和美味的整体食品，如草喂牛肉，鱼类，家禽，乳制品，豆类，鸡蛋和最鲜艳的水果和蔬菜，赖氨酸与精氨酸的高比例，应该弥补你的大部分。Picozzi还引用了蘑菇，海蔬菜和大蒜等食物的好处，以便自然管理疱疹爆发。