一个女人的月经周期可以像她自己一样独特。对一些女性来说，她们的月经每21天或24天就会来一次。然而，女性的月经周期，从第一次月经的第一天开始，一直持续到下一次的第一天，跨度可能在21天到35天之间。一段时间可以持续2到7天。

月经周期经常在女性20年代中发展一致性，并保持一致直至围局。然而，偶尔的长度或时间的不规则并不罕见，也不一定是严重健康问题的迹象。

什么是一个时期？

月经，或你的经期，是女性身体准备怀孕的结果。在月经周期中，一个卵子从一个卵巢释放出来(这个过程称为排卵)。同时，当卵子与精子受精时，体内荷尔蒙的变化会让子宫做好怀孕的准备。

如果鸡蛋没有受精，子宫的衬里是通过阴道脱落并排出的。脱落和产生的出血是通常称为“期间”的。

美国妇产科医师学会(American College of Obstetricians and Gynecologists)将周期不规则定义为持续时间少于21天或超过45天。而这些不规律可能是由几个不同的原因造成的2。

常规循环

可以停止运动让你的时期迟到吗？

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美国健康和人类服务部（HHS）将月经周期定义为定期进行的月经1。平均而言，每28天一次发生周期。在一些健康的女性中，每月21至35天都会发生一次。在十几岁的女孩中，月经周期更大更多;女孩的“正常”周期可以是21至45天。

这个“正常范围”的例外是一个女孩首次开始月经，并且当一个女人进入更年期时（停止月经）。由于激素波动，期限将是不规则的。

紧急避孕

如果你使用紧急避孕法(EC)或“事后避孕药”，你的月经可能会比平时来得早。

这是因为EC通过防止卵子释放蛋而怀孕。紧急避孕中的激素还可以防止受精已经释放的任何卵。

因为月经周期被扰乱，你的时期可能比平常更早或更晚。在使用紧急避孕后一个循环后，期间应恢复正常。

避孕药

提前获得期间的原因

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一般来说，“避孕药”会使你的月经规律。然而，如果你的月经周期超过21天，第一次服用避孕药时，经期可能会比正常时间提前到来。

医疗条件

可能导致不规则时期的不同医疗条件包括：

饮食失调。月经不规律可能是由于激素水平异常造成的。性传播疾病(性病)。多囊卵巢综合征(PCOS)。这种常见的激素失调会导致卵巢形成小囊肿，并导致月经不调。子宫平滑肌瘤。子宫的非癌性增生会导致经期大出血以及经期之间的出血。

压力

重量和过度运动的极端波动可以通过破坏激素生产来抵消女性的月经周期。

除了身体上的压力，情绪和精神上的压力也会影响荷尔蒙水平，从而影响月经。

调节您的周期

避孕药通常是给经期不规律的女性开的，因为她们会释放出人体调节经期所需的特定的、平衡水平的激素。

除了使用避孕药具，对疾病进行适当治疗，采取措施减少压力，保持健康的体重和适度的每日锻炼，都有助于月经规律。