一封肯定的是一个备忘录，你写信给自己的思想和感受1。这有助于结晶您的目标和梦想，同时鼓励积极思考。肯定的信函是关注你生活的积极要素，因为意图是提高自己的自尊并看看生活的更亮度以及你的个人特征，可以被归类为自己的情书。1。肯定信件有助于使自己远离消极和建立自信心。

向自己致辞。你将在第三人中写信，就像你和一个单独的个人说话一样。

通过提及你钦佩自己的事情来开始这封信。他们可以是一般的个性特征，如情报和幽默感或更多分钟细节，就像你在前几天给三明治到瞬态一样。你可以，应该提到任何让你对自己感觉良好的东西。

解决您在生活中面临的任何挑战。从挑战提供更多个人增长的机会，将其作为挑战而不是障碍。用一个音调来解决他们，你会克服它们。

提及您的计划和属性，可以帮助您克服这些挑战。如果您已经有具体的行动计划，请提及它。如果您没有，请关注您的韧身和其他特征，以帮助您到达您想要在您的生活中的位置。

在信件结束时为自己设置几个特定目标。目标应该是积极的。例如，而不是说你希望减肥，这侧重于重量本身，写着你是苗条和形状的。这有助于重点思想，以便您可以实现这一愿景。