答案很简单,如果肌肽锌副作用是短暂的,没有。希尔达Maldonado博士委员会认证的内科专家,写的2003年版说:“应用营养科学报告,肌肽锌缓解消化不良的胃和肠粘膜疾病症状没有明显的副作用,并在规定的剂量是耐受性良好。但是,过度使用会导致过量的锌和肌肽,与从轻微到严重的副作用。

肌肽锌

Maldonado报道,25 - 40%的美国人痛苦消化不良,胃灼热,胃部不适,恶心,腹胀每年至少一次。肌肽锌规定医生自1994年以来,日本已经消化不良和胃粘膜愈合。锌和肌肽的组合是三倍有效硫酸锌或独自肌肽。肌肽是一种二肽,一种蛋白质片段,由两种氨基酸,beta-alanine和组氨酸。根据2001年美国食品和药物管理局FDA,报告的推荐剂量75毫克的锌肌肽将产生17的饮食摄入量l 8毫克的锌、和58毫克L-carnosine 57。

锌的副作用

过量的锌肌肽能产生锌过量。锌金属矿物,是一种必不可少的生活,发现在一些食品,并添加作为膳食补充剂。你也可以买锌冷含片和场外的营养支持。锌、根据美国饮食补充办公室,最重要的是细胞代谢的许多方面,催化约100酶的活性,促进免疫功能,伤口愈合,蛋白质和DNA合成。你还需要为您的味觉和嗅觉锌。你的身体不能储存锌,因此摄入必须不断平衡下-和香气。锌毒性导致食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹部痉挛和头痛。过量的副作用可能发生在30分钟的摄入。每天摄入150到450毫克的锌可以改变必要铜和铁的代谢,影响免疫功能,减少你的“好”的高密度脂蛋白水平。甚至更低锌摄入60毫克每天10周后可以产生这些影响。 Doses of 80 mg per day for a few years can disrupt urinary and kidney functions. These doses far exceed the FDA recommended daily dose of 17 to 18 mg of zinc in 75 mg of zinc carnosine per day.

肌肽的副作用

肌肽被认为是非常安全的,根据Burner.com终极脂肪,很少有副作用在推荐剂量使用时的指导方针。服用肌肽来治疗自闭症儿童症状可能变得更加活跃,尽管它可能只是与活动增强自闭症症状减轻。肌肽是一种流行的健身膳食补充剂,增强肌肉的力量和敏捷。即使在非常大剂量,副作用不指出。